Conseil des ressources humaines - Est-ce que votre patron vous tuer, littéralement?

Un récent article du Boston Globe a cité une étude dans laquelle des scientifiques suédois testé pour voir si il n'y avait aucun lien entre le stimulus sur le lieu de travail et les conditions de santé. Leurs conclusions sont alarmantes! Selon l'article, "les chercheurs suédois rapport publié aujourd'hui que les travailleurs selle pour quatre ans avec les gestionnaires qui ont été inconsidérée, opaque, peu communicatif, et les pauvres défenseurs étaient environ 60 pour cent plus susceptibles de souffrir d'une crise cardiaque ou d'un autre danger de mort cardiaque. En revanche , les employés dont les compétences en leadership des gestionnaires exposées robustes étaient à peu près 40 pour cent moins susceptibles de souffrir d'urgence cardiaque. "

Le stress est un état puissant et complexe qui peut affecter les employés à la fois mentalement et physiquement. Bien que le rapport de la Suède démontre l'extrême de ce qui peut arriver dans un environnement de travail très stressant, d'autres conséquences moins fatales peuvent se produire aussi. Les employés qui sont régulièrement exposés à des niveaux élevés de stress en raison de conditions de travail créé par la nature de l'emploi ou les personnes qui dirigent la société sont plus susceptibles de s'absenter du travail, donnent des résultats inférieurs aux normes, de faire des erreurs, et parfois cesser de fumer.

Suivi et gestion de votre stress au travail est important. Voici quelques conseils pour vous aider à gérer le stress causé sur le lieu de travail:

    * Prenez une profonde respiration - Cela semble assez simple, mais l'effort conscient de se concentrer sur votre respiration vous offriront une seconde à réaliser qu'il n'y a que des choses hors de votre contrôle. Vous ne pouvez pas tout contrôler en pratique en passe autour de vous et il peut être préférable de le laisser aller.
    * Parlez-en - Partage et vous exprimer les frustrations est une expérience cathartique. Embouteillage le stress, ne fera que s'aggraver à elle - Let It Out!
    * Prenez l'air - Si il est possible de sortir de votre bureau sur votre pause de midi, sortir du bureau et prendre une marche rapide autour du bloc. L'air, l'exercice, et le temps hors du bureau aidera à atténuer certains des stress.

cet article est traduisé en francais
l'origine de cet article (en anglai): http://ezinearticles.com/?Human-Resources-Tip---Is-Your-Boss-Killing-You,-Literally?&id=2183305