Un véritable secret de la lutte contre Votre Attaque de panique publique parle maintenant

Beaucoup de gens qui n'ont jamais été appelé pour parler en public sont souvent terrifiés de celui-ci. Ces gens-là serait plutôt mort que de marcher jusqu'à la scène, devant une foule en vue de leur parler. Cette peur est si répandue que même si elles sont en parlant dans un micro en présence d'une seule personne, la pensée que des millions pourraient éventuellement les entendre est déroutant. attaques publiques phobie de parler et de panique sont très étroitement liées, car comme la plupart des phobie la peur de parler en public provoque une énorme quantité d'anxiété qui est le déclencheur de choix pour les attaques de panique.

Certaines personnes sont tellement affectés par la crainte de parler en public que même une réunion de bureau est trop difficile à gérer et face à un groupe de personnes au cours de leur évaluation annuelle s'avère désastreux pour leur carrière. Ces personnes n'auront aucun mal à rester dans la rencontre, mais le moment où ils sont invités à prendre la parole, il y aura l'apparition soudaine de crises de panique qui les rend le bégaiement, ou, dans certains cas, complètement bouche bée. Ceci est différent de parler en public devant une foule et est plus étroitement associée à la peur de rater son ou en voie de tort à l'avant de vos pairs.

attaques de parole en public et la panique sont débilitantes à des degrés divers en fonction d'autres facteurs qui déterminent l'intensité des crises de panique chez les individus. Afin de remédier à ce problème, il est essentiel d'accepter le fait que ce n'est pas quelque chose qui peut être guéri du jour au lendemain et que vous devez être prêt à faire un effort long et soutenu. Cela signifie que la recherche d'un remède à la crainte de parler en public et les attaques de panique une semaine avant la date prévue pour donner un discours ne va pas vous faire du bien. Le facteur clé ici est la confiance. La raison pour laquelle vous vous sentez la peur de parler en public et les attaques de panique suite parce que vous avez peur de l'échec. Gagner la confiance est le plus sûr moyen de se débarrasser de cette peur.

La vérité est que la crainte de parler en public tout est extrêmement facile à guérir. En fait, c'est le plus facile de toutes les causes curables d'attaques de panique. Là où les gens compliquent les choses pour eux-mêmes est de toujours chercher des moyens pour éviter la peur plutôt que de face. Observez n'importe peur de parler en public et vous verrez qu'ils seront prêts à tout pour s'assurer qu'ils ne jamais avoir à le faire. La confiance est une forme d'énergie et vous pouvez facilement convertir le potentiel de votre phobie en ce qui dynamisera votre discours plutôt que de l'étouffer. La façon de faire est d'utiliser plus de force dans votre expression. Ne pas supprimer, mais exprimer. L'anxiété est rien, mais excessif d'énergie dans votre corps qui est incapable de trouver une sortie, un exutoire et il va s'évaporer. Petites distractions mentales sont assez bons pour passer vos pensées et votre esprit loin du point focal de la peur et le laisser dans un endroit où ils peuvent se détendre à leur manière. Le plus vous concentrer sur le fait que cela doit vous faire peur, plus les attaques de panique, vous aurez à supporter. Au lieu de cela, l'accent loin de lui.

cet article est traduisé en francais
l'origine de cet article (en anglai): http://ezinearticles.com/?One-Real-Secret-to-Tackling-Your-Public-Speaking-Panic-Attack-Now&id=367635