La peur de vaincre la parole en public

Beaucoup de gens ont peur de parler en public. Peut-être lié à votre niveau d'estime de soi générale, mais il n'a pas à être. Même les personnes les plus à l'aise avec une haute estime de n'estime peut ressentir de la peur spécifiquement pour parler en public. Les bonnes nouvelles sont qu'il peut assez facilement être surmontées.

Si vous voulez vaincre la peur de parler en public, la première chose que vous devez comprendre, c'est que les compétences de parole en public dépendent de la pratique. Si vous trouvez qu'il fait peur de parler devant les autres, il est très probablement parce que vous n'avez pas eu suffisamment de pratique. Les gens qui trouvent facile de parler en public l'ont fait (sous une forme ou une autre), encore et encore. Cela signifie que vous pouvez également obtenir de meilleurs à ce avec une certaine pratique.

Lorsque vous décidez de commencer à pratiquer l'art oratoire, commencer petit. Vous n'avez pas à prendre la parole devant des centaines de personnes sur un sujet très grave sur le premier essai. Prenez un morceau de papier et écrivez ce genre de parole en public que vous aimeriez être en mesure de le faire éventuellement. Est-ce votre objectif de devenir un comique ou est-il de faire des présentations dans votre entreprise? Lorsque vous savez ce que votre objectif final est, écrivez ce que pourrait être le premier mini-étape dans ce sens, de l'autre côté du papier. Il doit être quelque chose de facile que vous vous sentiez à l'aise déjà. Il ne faut pas trop d'un tronçon pour vous. Commencez par une pratique que, puis se déplacer dans toutes les autres étapes jusqu'à ce que vous atteindre votre objectif. Si vous êtes coincé quelque part le long du chemin, répétez l'exercice de la même étape de plus et plus jusqu'à ce que vous vous sentez à l'aise pour passer à l'étape suivante.

Demandez-vous: quelle est la pire chose qui pourrait arriver au cours de ma parole en public. Les gens vont se moquer de vous? Ok, imaginez tous ces gens se moquer de vous et ensuite penser à une façon positive dans laquelle vous pouvez gérer cette situation. Allez-vous perdre votre emploi? Si oui, quelle pourrait être une conséquence positive de cette? Est la pire chose qui pourrait arriver si mauvais que ça? En tout simplement penser à ce que le pire des scénarios pourrait être vous pouvez commencer à penser que même les scénarios les plus défavorables sont en réalité pas si mauvaise. Vous êtes plus susceptible ne va pas mourir, même si votre parole en public ne va pas comme prévu.

Chaque fois que vous pratiquez la parole devant les autres, vous aurez plus d'expérience. Cela donnera à vous donner plus de confiance en vos propres capacités et l'estime de soi se soulever. Même si vous ne parvenez pas à le faire aussi grandement que vous auriez aimé, vous pouvez toujours être fier d'avoir été assez courageux pour essayer.

Si vous voulez de l'aide personnelle avec votre peur de parler en public, n'hésitez pas à me contacter (coordonnées sur mon site)!

Miyagawa Liv - L'entraîneur l'estime de soi

cet article est traduisé en francais
l'origine de cet article (en anglai): http://ezinearticles.com/?Overcome-Fear-of-Public-Speaking&id=4583282