Fin votre peur des Parler en public aujourd'hui

Peur de parler en public a été considéré comme la peur # 1 en Amérique et a été évalué dans le top dix craintes dans "The Book of Lists». Il est même en tête de mort dans certaines enquêtes. Elle se manifeste dans de nombreuses situations, et pour les personnes de tous les horizons de la vie. Peur de parler en public est un seul d'un groupe de maladies anxiété liée appelé aussi phobie sociale, mais il est probablement celle qui affecte la plupart des gens.

Peur de parler en public peut affecter votre développement de carrière, car il est presque impossible de réussir en affaires sans avoir parlé à un grand groupe à un moment donné. Publique phobie de parole est trop fréquente dans les arènes professionnelle et sociale et la lutte contre les nerfs peut sembler une tâche difficile.

L'anxiété

Vous pouvez vaincre la peur de parler en public, à condition que vous élaborer un plan fondé sur trois idées de base. Acceptez le fait que vous avez une peur de parler en public; vous faire une idée de travailler avec elle plutôt que de le combattre, et apprendre les techniques de présentation adéquate. Un bon cours public de formation de parole doit traiter non seulement les préoccupations de base sur les nerfs et l'anxiété, mais il examinera les raisons de la peur, et vous aider avec vos besoins individuels. Rappelez-vous qu'il est normal de ressentir un certain degré d'anxiété dans l'exercice d'art oratoire et qu'une certaine quantité d'excitation facilite réellement les performances. Il est parfaitement normal d'être nerveux et ont peur ou d'anxiété lorsque l'on parle en public.

Compétences

Augmentez votre confiance et de développer des compétences présence sur scène en prenant des cours en communication orale, le théâtre et le théâtre. Envisager de rejoindre un chapitre local de Toastmasters. Toastmasters International groupes tiennent des réunions où les gens développent et la pratique à la parole et de la communication. Les membres donnent des discours dans différentes longueurs et des sujets et d'autres membres faire une critique constructive. Les clubs sont construits autour de l'acceptation, et les membres ont des niveaux de compétence différents. L'autre avantage en plus de la conquête de votre phobie de parler en public, c'est que ces clubs perfectionner les compétences en leadership ainsi.

Pratique

Les trois mots les plus importants à retenir est la pratique, la pratique et la pratique. Parler en public est une compétence acquise, développés tout comme d'autres compétences, telles que jouer du piano ou de la peinture: au fil du temps, avec la pratique et des conseils. Pratiquer en face de vos amis vous aidera à l'aise de parler à un groupe de personnes. Voici quelques conseils pratiques peu plus.

    1. S'exercer à parler au volume correct pour la foule et taille de la pièce.
    2. Pratique de la fin, tout autant que vous ne le début.
    3. S'entraîner avec les visuels que vous souhaitez utiliser.
    4. Pratiquez votre discours devant un grand miroir.
    5. Pratique en donnant votre discours à un groupe d'animaux empaillés. Ne riez pas, ça marche!

Plus vous pratiquez votre discours, le plus facilement les mots iront, et moins vous aurez de compter sur vos notes.

Confiance

Développer un état de confiance et d'esprit détendu lors de la préparation de parler. Votre public ne devrait voir le détendu, confiant, professionnelle vous. Si vous donnez à votre corps le signal que vous êtes un orateur confiant public en prenant la position d'un présentateur confiant, vos émotions et l'esprit suivra. En tant qu'hôte vous présente, le public pourra voir comment êtes-vous confiant avant même avant d'ouvrir la bouche. Dites-vous: «Je vais parler à voix haute et avec confiance." Concentré sur la projection de votre voix et qui traversent aussi confiant et cool.

N'oubliez pas ces conseils, la prochaine fois que vous avez à parler devant un auditoire et votre crainte de parler en public diminuera chaque fois que vous répétez le processus. Ne laissez pas la crainte de parler en public arrêter votre carrière, développer les compétences de parole en public, pratique, et de devenir un orateur confiant public aujourd'hui.

Source de l'article: http://EzineArticles.com/693480