Si vous ne faites une amélioration à votre régime alimentaire de cette année, j'espère que c'est pour remplacer le sucre raffiné avec des édulcorants aliments crus. Si vous le faites, je peux vous garantir que la digestion plus lisse, plus détendu muscles, des émotions plus pacifique et plus a augmenté la clarté mentale vont bientôt suivre.
Avant d'examiner les conséquences négatives sur la santé de manger du sucre raffiné, nous allons jeter un coup d'œil sur la façon dont c'est fait. Cela vous donnera une idée de pourquoi il affecte le corps comme il le fait. La majorité de sucre provient de la canne à sucre (Saccharum spp.) Qui est une herbe haute et dense qui pousse dans les régions tropicales. Le jus de canne à sucre est traditionnellement utilisé comme édulcorant de l'Inde vers les Caraïbes. Et, fait intéressant, jus brut de canne à sucre est très bonne pour vous, étant alcalinisant et relativement faibles sur l'indice glycémique.
Mais dans les années 1500 ont commencé les fabricants de canne à sucre de raffinage afin qu'il puisse être plus facilement transportés à l'étranger, en particulier vers l'Europe. Au fil des ans, le processus est devenu de plus en plus complexes et dépendent de produits chimiques. Voici ce qui se passe entre la coupe de canne à sucre dans les champs et la livraison du sucre raffiné à votre magasin local.
Après la récolte, machines à laver moulin à sucre, couper, broyer et appuyez sur le jus des tiges de canne. Ce liquide est ensuite porté à ébullition et traitées avec des solvants chimiques pour éliminer les impuretés. Ensuite, il est déplacé vers d'énormes réservoirs et chauffer à nouveau pour évaporer la teneur en eau. Cela laisse un sirop épais qui est placé dans une machine centrifuge pour former le sirop en cristaux.
Ces cristaux sont ensuite transportés vers une raffinerie de sucre où ils sont chauffés à ébullition à nouveau, traités avec des produits chimiques de blanchiment et d'autres, puis filtrée à travers char osseuse, qui est une poudre faite à partir d'os de vache ou de porc. Après filtration, le sirop est ensuite centrifugé à nouveau à produire le sucre blanc raffiné. Le sucre brun est créé par l'ajout de mélasse avant de le mettre dans la centrifugeuse.
Compte tenu du fait qu'il est porté à ébullition au moins trois fois, traités avec des produits chimiques, filtré à travers la poudre d'os et forcés à se cristalliser, il n'est pas étonnant que le sucre raffiné a littéralement eu la force de vie battus hors de lui.
Le sucre raffiné, blanc ou brun, a littéralement nulle valeur nutritive - pas de minéraux, ni vitamines, pas de fibre optique, enzymes, pas de matières grasses - rien de valeur pour le corps. Au lieu de cela il est toxique pour le corps. Vous pouvez vivre plus longtemps sur l'eau pure seule, que sur l'eau mélangé à du sucre.
Voici ce que le sucre raffiné ne dans le corps:
Elle produit des conditions acides dans le système digestif. Cette opération élimine le corps des vitamines et minéraux et les conséquences peuvent être mortelles. Par exemple, le métabolisme du sucre nécessite de calcium lixivié à partir des os et des dents qui peut mener à la carie dentaire ou l'ostéoporose. Sugar épuise aussi le corps de potassium et de magnésium, qui sont requis pour la fonction cardiaque proprement dite, et est donc un facteur important dans la maladie de coeur.
Elle compromet le système immunitaire du corps et souligne le pancréas en le forçant à produire une ruée d'enzymes digestives. Cela peut conduire à la formation de calculs biliaires et le diabète.
Il épuise les réserves de vitamine B, qui est notre aliment du cerveau, et peuvent interférer avec la mémoire, de concentration et d'autres fonctions mentales.
Il rend le sang très épais et collant, en inhibant une grande partie de la circulation du sang dans les capillaires minute qui offre les gencives et les dents avec la peau des nutriments essentiels. Le sucre raffiné a été montré pour augmenter les rides et la peau sèche ans.
Lorsque l'excès de sucre est consommé, il est d'abord stocké dans le foie. Avec la consommation a continué le foie se développe comme un ballon et commence à mal fonctionner. Un mauvais fonctionnement du foie peut rapidement conduire à l'hypertension artérielle, troubles de la peau et l'acné pour n'en nommer que quelques-uns.
En outre, la plupart des gens consomment beaucoup plus de sucre que leur corps peut éventuellement utiliser pour l'énergie. Lorsque cela se produit, le foie transforme le sucre supplémentaire en molécules de triglycérides et le stocke sous forme de graisse ou autre produit du cholestérol à partir des sous-produits du sucre et le dépose dans les veines et les artères. Le sucre est donc un facteur majeur dans l'obésité et l'artériosclérose.
Il a également négativement le comportement des effets. la consommation de sucre raffiné a été liée à un comportement violent, l'hypertension, et les obstacles d'apprentissage. Dans une étude de la violence dans les prisons a été remarquablement réduit simplement en éliminant le sucre raffiné et de l'amidon du régime pénitentiaire. Et à Singapour en 1991 interdit ventes de boissons gazeuses sucrées de toutes les écoles et les centres jeunesse, citant le danger que le sucre représente pour la santé mentale et physique des enfants
Enfin le sucre raffiné est une substance toxicomanogène. Brusquement abandonner le sucre apporte souvent sur le type de symptômes de sevrage associés à des stupéfiants, la fatigue, lassitude, dépression, sautes d'humeur, maux de tête, douleurs des membres. Cela se produit lorsque le corps élimine la gauche sur les toxines du sucre et commence à se rééquilibrer.
Comme vous pouvez le voir, mettre le sucre raffiné dans votre corps n'a pas de sens du tout. C'est un peu comme verser le sucre dans le réservoir d'essence d'une voiture de course millions de dollars. Seul le faire si vous souhaitez fixer votre véhicule / corps pour une raison quelconque.
Heureusement pour nous tous à la dent sucrée, il ya beaucoup de naturel édulcorants premières qui ne sont pas seulement sans danger pour le corps, mais en fait c'est un soutien. Le choix le plus élevé est d'utiliser 100% non raffiné et les édulcorants non traitées. Ce sont ce que j'utilise exclusivement:
Fruits,
Les fruits secs comme les dates ou de raisins secs,
Pur jus de canne,
Raw, le sucre de canne brut,
Sirop d'agave,
Stevia et l'extrait de Stevia,
sirop de Yacon,
miel brut,
Mezquite poudre,
La plupart d'entre eux sont disponibles à tout magasin d'aliments naturels. Assurez-vous de demander si elles sont peu transformés et des matières brutes (c'est à dire non chauffé).
Quel que soit votre choix, vous pouvez être sûr de ceci: éliminer le sucre raffiné à partir de votre régime alimentaire est l'une des choses les plus bienveillantes et les plus affectueux que vous pourriez jamais faire pour votre corps. S'il vous plaît transmettre cette information à personne d'autre dans votre vie qui vous tiennent à cœur.
Quelques faits intéressants à sucre:
Sir Frederick Banting, découvreur de l'insuline coopération, a noté en 1929 que, parmi les propriétaires de plantations de sucre qui mangeaient de grandes quantités de sucre raffiné, le diabète était chose courante. Parmi les indigènes les coupeurs de canne, qui ne mâchait la canne brute, il ne voit pas le diabète.
En 1915, la moyenne de la consommation de sucre a été d'environ 7-10 kg par personne et par an. Aujourd'hui la personne moyenne consomme environ 70 kg
En 2002, près de 132 millions de tonnes de sucre ont été consommés dans le monde entier.
Le sucre est utilisé dans le tannage du cuir, encres et colorants et même dans le textile de dimensionnement et de finition
bouteilles Film utilisation cascadeurs et baies vitrées à base de sucre
fabricants de produits chimiques utiliser du sucre pour augmenter la pénicilline
Sugar asphalte durcit. Il ralentit la prise du béton prêt à l'emploi et de la colle.
Environ 30% du sucre raffiné provient de la betterave à sucre. Le reste provient de la canne à sucre
Un 12 onces Cola contient 11 cuillerées de sucre.
Sugar a été l'un des premiers ingrédients pharmaceutiques utilisées, comme il l'est encore aujourd'hui, pour masquer le goût amer de médicaments
Source de l'article: http://EzineArticles.com/1429078
mercredi 6 avril 2011
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