Hearing Voices - Les graines de la peur, doute et de méfiance

«Les gens sont dérangés non plus les choses, mais par la vue qu'ils prennent d'eux." - Epictète

Le bloc de construction le plus important des relations fructueuses au travail (et à la maison et jouer), c'est la confiance. Sans confiance, les relations sont mis en péril et les dégager, tirer, et de résister à de raccordement. Sans confiance, les gens sentent pas en sécurité - physique, émotionnel, mental ou psychologique.

La méfiance est un fait de vie dans les nombreux lieux de travail. Ne méfiance originaires du lieu de travail? N ° méfiance dans le lieu de travail est une conséquence de personnes ont des expériences à long avant d'entrer dans le lieu de travail. La méfiance est présenté le lieu de travail, il ne sont pas originaires du lieu de travail.

Les voix que nous avons entendu ensuite

Nous ne sommes pas nés avec un sens naturel de se méfier d'autres. Cependant, bien avant que nous pourrions sort "travail", les graines de la peur, le doute et la méfiance étaient inconsciemment plantés dans nos esprits, dans notre psyché par nos parents et autres dispensateurs de soins alors que nous étions très jeunes. Dans les premiers stades de la vie, au cours du processus de développement de la naissance à sept ans, nous avons absorbé les graines du doute, la peur et la méfiance. Ils ont été nourris par la voix, nous avons entendu - des voix qui nous a communiqué, de diverses manières, les formes et la forme, ce qui suit:

"Vous ne sont pas bonnes."
"Vous n'êtes pas voulu."
"Vous n'êtes pas aimé pour qui vous êtes."
"Vous n'êtes pas vu de qui vous êtes."
"Vous les besoins sont un problème."
"Vos besoins ne sont pas importants."
"Vous n'êtes pas sûr."
"Vous ne serez pas pris en charge."
"Vous serez livrés."
«Votre présence n'a pas d'importance."

Ces messages peuvent ne pas avoir été livrées dans ces termes exacts. Toutefois, les messages ont pris la forme de déclarations et de comportements qui, autrement, nous congédia, nous a fait sentir petit, invisible et invisible, nié et ridiculisé nos efforts, nos créations, nos imaginations, nos idées, nos pensées, nos croyances, nos intérêts, nos vitalité, notre jutosité, notre silence, même notre individualité.

Les nombreuses voix positives que nous avons tellement envie d'entendre, si besoin d'entendre que les enfants - à l'opposé de la voix dans la liste ci-dessus - ont été souvent absentes ou rarement entendu. Pour beaucoup d'entre nous, les voix que nous avons entendus ont été si souvent négative que jusqu'à ce jour, quand on entend quelqu'un appeler notre nom, nous réagissons dans une "surprise" Ainsi, craignant quelque chose de négatif ou craignant un autre avertissement qui dit que nous sommes «mauvais» ou «mauvais» - les messages qui sont au cœur de notre peur la plus fondamentale, le doute et la méfiance.

La voix que nous entendons aujourd'hui

Lisez chacune des affirmations dans la liste ci-dessus. Examinez vos interactions d'aujourd'hui, la semaine dernière, le mois passé, six mois ou l'année précédente et de voir si vous pouvez identifier des événements ou des situations de travail (ou à la maison ou de jeu) où vous interprété et a réagi à quelqu'un d'autre mots ou des comportements comme l'un des ces messages. Après réflexion, suivez votre histoire à savoir la «vérité» de votre interprétation ou de réactivité. En d'autres termes, la personne n'a d'autres (s) fait signifier, par exemple, que vous êtes "pas bon", "ne voulait pas", "pas vu qui tu es", "Don't Matter" ou "mauvaise" ou «mauvaise» en quelque sorte?

L'expérience montre que nos interprétations des messages que nous entendons (lecture, etc) sont le plus souvent subjective, et de jugement et, en fait, sont le plus souvent des «histoires» nous font - ne pas avoir creusé plus profondément pour découvrir la vérité de notre interprétation. Lorsque nous passons à la peur, le doute et la méfiance des autres, notre «histoire» est généralement la cause. La question est, "est mon histoire exacte?"

Vivre notre «famille» au travail

Les psychologues organisationnels nous disent depuis longtemps que «nous apportons notre famille dans le travail" - que beaucoup de nos dynamiques psycho-socio-affectif qui nous présentent au travail reflètent nos «choses» - les sentiments, les émotions, les comportements que nous avons d'abord vécu en compagnie de notre famille immédiate et élargie, lorsque nous avons grandi. Ce n'est que maintenant, dans le présent, en temps réel, nous donnons inconsciemment réagir à nos collègues, patrons, des rapports directs et les autres au travail qui poussent nos boutons que "notre famille" qui a poussé nos boutons alors. Nous projetons nos peurs enfance, les doutes et la méfiance à des personnes en cours.

Sur la base de nos croyances intériorisées, nous avons ensuite entrer dans le lieu de travail peut-être se sentir petit, invisible, indigne, sans importance, l'insécurité, de doute, une responsabilité potentielle ou de problème, dangereux, stupide, incapable, méfiant et ainsi de suite. Et, pourquoi ne ferions-nous? Si nous n'avons pas fait tout un travail personnel d'explorer la nature de nos sentiments d'indignité et de carence, de nos peurs, les doutes et la méfiance, eh bien, c'est ce que nos antennes et radars recherchez. C'est notre fils. Nous tournons le bouton de la radio dans nos têtes à la «vigilance» et permettre à nos dispositions préconditionné de la peur, le doute et la méfiance à orienter notre vie en milieu de travail.

Donc, comme nous le craignions, doute et se méfie donc, nous arrivons au lieu de travail, consciemment ou inconsciemment armés à la peur, le doute et la méfiance maintenant. Quand nous entendons les voix orale ou écrite de ceux qui nous nous sentons nous attaquent aujourd'hui, nous sommes vraiment entendre la voix de ceux qui nous entourent que nous avons grandi.

"N'abandonnez pas confiance quand votre ego pense que les choses devraient être différentes de ce qu'elles sont." - Wayne Dyer

L'antidote à la peur, le doute et la méfiance

Lorsque nous observons et de regarder notre réactivité - notre peur, notre doute et de méfiance - il ya six mesures que nous pouvons prendre pour discerner si notre peur, le doute et la méfiance sont justifiables ou non, et prendre des mesures pour aller vers d'être confiant et de construction de confiance et de bonne santé relations.

1. Désaccoupler - lorsque l'on éprouve un sentiment de peur ou de doute, il peut être utile de se demander si le sentiment, l'émotion ou la sensation est «familier», qui est, si cela apparaît comme un "vieux" sentiment ou la croyance qui se pose encore et encore. Dire de soi-même, «C'était hier, ce qui est maintenant« dans l'instant immédiat peut supporter un de découpler (mentalement, émotionnellement et psychologiquement) à partir de vieux accessoires conscient ou inconscient de sa famille. Dans ce cas, on peut alors choisir d'afficher l'individu actuel (s) sous un jour nouveau, d'une manière qui est détaché de la structure habituelle de (la famille) la réactivité et permet de prendre une profonde respiration, voir l 'autre comme une personne séparée et distincte et se livrer à un «droit-là, à droite maintenant" relation qui n'a pas d'histoire.

2. Discerner le «reste de l'histoire" - lorsque nous nous racontons une histoire sur l'autre (s) que les résultats dans la peur, le doute et la méfiance, il est utile si l'on regarde pour découvrir le reste de l'histoire, qui est, demander à l'autre si l'histoire nous nous disons est exact. dire quelque chose comme, "Je vais avoir cette réaction à ce que vous avez dit / écrit et il me tracasse et je tiens à le vérifier avec vous" peut aller un long chemin dans les deux clarifier l'exactitude de votre réactivité, votre histoire, et engendrant une relation de confiance.

3. Pardonnez aux autres - si quelqu'un a parlé d'une manière qui a été douloureux pour vous. Pardonner n'est pas excuser leur comportement. Il est, cependant, d'une manière mentale et émotionnelle pour aller au-delà du ressentiment qui, au fil du temps, peut causer un stress profond et bouleversé qui mène à la mal-être et la maladie sur de nombreux niveaux. La guérison survient quand nous choisissons d'abandonner notre amertume, le ressentiment et la colère. N'oubliez pas que le ressentiment, c'est comme prendre un médicament et d'attente pour l'autre personne à mourir.

4. Explore - votre histoire infantile autour des questions de doute, la peur, la trahison et la confiance dans un effort pour voir comment vos problèmes autour de la confiance sont des «comportements appris» que vous avez effectuées avec vous tout au long de voyage de votre vie. Voyez si vous pouvez observer où et quand vous «projet» de votre peur, le doute et la méfiance à d'autres et si vos prévisions sont justifiées ou, plus probablement, sont "réflexe" réactions programmées.

5. Parler avec d'autres - qui vous avez confiance et le soutien et l'air de vos sentiments. Parfois, ce dialogue peut vous aider à découvrir les «points aveugles» et des zones qui ne sont pas apparentes lorsque vous êtes ruminer les choses plus dans votre tête et vous aider à acquérir une plus grande clarté sur une question ou un sentiment. Assurez-vous que ceux avec qui vous parlez sont de bons auditeurs qui vous concerne, vous pouvez entendre et ne ressentent pas le besoin de sauter, vous corriger, vous instruire, vous enseignez, vous interroger, ou de détourner votre expérience. Ce dialogue vous permettra d'exprimer des sentiments qui, si elle est conservée à l'intérieur (c'est-à-enterrés vivants), ne peut servir à se relever et à l'arrière de leur tête hideuse, ce qui conduit souvent à des sentiments de la paralysie, de désespoir et d'impuissance que la peur de carburant, le doute et la méfiance .

6. Faites preuve d'empathie - lorsque vous êtes critique, en désaccord ou repoussant sur quelqu'un. Rappelez-vous que tout le monde a ses limites et les blocages sur la confiance, (autrement dit, leur «substance») et de communiquer avec empathie, la compréhension et de compassion vont un long chemin dans l'établissement de relations saines et positives - même lorsque vous êtes en désaccord.

Il est bon de rappeler que nous sommes tous un produit de notre éducation et que la façon dont une personne qui vous concerne est souvent pas pour vous. Un autre de peurs, les doutes et la méfiance, comme la vôtre, sont le plus souvent des projections qu'ils mettent sur vous, et si vous êtes pris dans une réaction inconsciente - vous sur eux. Le plus souvent, même si nous sommes «adultes», nous percevons les autres adultes à travers le prisme de l'enfant que nous étions autrefois et exprimés en fonction de l'personnages reconnaissables de notre patrimoine historique, l'histoire familiale.

La voix de la peur, le doute et la méfiance avec laquelle nous communiquons aux autres, et ces voix de ceux qui communiquent avec nous sont colorées par le passé.

La compréhension de ces voix et comment ils sèment les graines de la peur, le doute et la méfiance permet la possibilité de communiquer en qui nous sommes vraiment, dans l'instant, ici et maintenant, et invite les interactions ouverte, honnête et mature qui nous apportent une plus grande psycho- socio-affectif de bien-être et d'authenticité.

Alors, quelques questions d'auto-réflexion sont:

· Qu'est-ce que vous pouvez faire pour augmenter votre confiance? Que ferez-vous?
· Peut-on identifier et éliminer les blocages à la confiance, notamment vos craintes?
· Qui et qu'est-ce que vous avez confiance? Êtes-peur et le doute grande partie du tissu de qui vous êtes?
· Comment avez-vous appris à craindre, le doute et la méfiance que vous étiez plus jeune? Était-ce un bon sens de peur, le doute et la méfiance ou était-ce une défensive, réactive le sens de la peur, le doute et la méfiance?
· Êtes-vous vu ou connu comme un «saint Thomas»?
· Avez-vous souvent vous douter? A vous de juger? Méfiance vous-même?
· Avez-vous accepter les critiques, des commentaires constructifs et push-back personnellement? Pourquoi?
· Peut-on voir votre "famille" dans d'autres? Comment cela?
· Ne jamais les gens que vous leur rappeler d'un membre de leur famille?
· Peut-on imaginer une vie où vous êtes libre de la peur, le doute et la méfiance? Qu'est-ce une étape bébé pourriez-vous prendre cette semaine pour vous déplacer plus proche de cette vision?

--- --- PROPOS DE L'AUTEUR

Peter Vajda, Ph.D, C.P.C. est un partenaire fondateur de SpiritHeart, une société basée à Atlanta, qui soutient la vie consciente par le coaching et le conseil. Avec une pratique basée sur l'intersection dynamique de l'esprit, le corps, l'émotion et l'esprit, l'approche coaching "personne à part entière" Peter's soutient le changement profond et durable et la transformation.

Peter et facilite les dirigeants et les gestionnaires de guides, les individus dans leur vie personnelle et professionnelle, les partenaires et les couples, groupes et équipes de se déplacer vers de nouveaux niveaux de conscience de soi, l'amélioration de leur capacité à se manifester de manière authentique et avec un sens accru de bien être-ING , l'harmonie intérieure et de l'efficacité interpersonnelle comme ils vivent leur vie au travail, à la maison, au jeu et dans la relation.

cet article est traduisé en francais
l'origine de cet article (en anglai): http://ezinearticles.com/?Hearing-Voices---The-Seeds-of-Fear,-Doubt-and-Mistrust&id=1992240