Préparer des recettes saines semble trop difficile et fastidieux de la plupart des gens. Mais avec un peu de planification préalable et la collecte des connaissances les plus élémentaires de la nutrition, il est facile de créer une semaine d'une valeur de repas sains. La clé important de faire un repas rapide et sain pour toute la famille est la planification.
Planification à l'avance toute une semaine de repas recette saine est la meilleure façon de produire des plats que vous et votre famille a aimé, tout en économisant de l'engagement de coûts et de temps à un minimum. Voici quelques conseils que vous pouvez utiliser pour préparer des repas sains délicieux tout de suite.
Astuce saine Recette n ° 1:
Cuire de grandes quantités de recettes d'aliments sains et la congélation des restes est une excellente façon d'économiser du temps. Faire doubler et même tripler lots de ragoûts, soupes et pâtes, et le gel des restes pour une utilisation ultérieure, peut sauver jusqu'à deux votre temps et votre argent.
Lorsque les restes de gel, cependant, il est essentiel de marquer les emballages prudemment, en utilisant ruban congélateur et un marqueur permanent. Essayez d'organiser le plus ancien des aliments vers le haut pour éviter d'avoir à jeter de produits périmés.
Astuce saine Recette n ° 2:
Maintenir un cellier bien garni est aussi important que garder un congélateur bien garni. Stocking le garde-manger avec une bonne provision d'articles de base comme les légumes en conserve, fruits en conserve, les soupes, bouillons et autres va produire saine planification de recette de cuisine beaucoup plus rapide et plus lisse.
Stocking le garde-manger permet d'économiser jusqu'à votre argent ainsi que du temps. Les épiceries sont toujours à courir les ventes, et ces ventes sont un grand moment pour s'approvisionner. Achat divers cas des conserves de légumes au cours offre de vente, par exemple, peuvent économiser beaucoup d'argent et de fournir les ingrédients de base pour de nombreux nutritif, facile à mettre en place les repas.
Astuce saine Recette n ° 3:
Faire usage de pratiques appareils électriques tels que les micro-ondes et les mijoteuses vous permettra d'économiser énormément de temps de montage lors de la préparation des repas. Il ya beaucoup de recettes de cuisine faciles et saines qui peuvent être ouvertes dans la matinée et laisse cuire toute la journée dans une mijoteuse ou cocotte.
Il ya beaucoup de micro-ondes repas familiaux sains que vous pouvez préparer à la maison. Utiliser une seule micro-ondes servant conteneurs sûrs afin que chaque membre de la famille peuvent manger à leur propre rythme.
Astuce saine Recette n ° 4:
Encourager membre de la famille à s'impliquer lors de votre plan de repas hebdomadaire en compilant leurs commentaires et en prenant le bas aliments préférés de chacun. Il est toujours très important de manger des repas sains, en évitant de prendre les repas lourds durant le dîner. En obtenant les membres de votre famille impliqués dans la préparation recette de famille saine, vous pouvez aider à accroître leur intérêt pour une alimentation saine tout de suite.
Source de l'article: http://EzineArticles.com/4079344
jeudi 1 décembre 2011
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