7 Compétences essentielles de mentale du baseball Instruction

Il ya beaucoup de méthodes différentes pour l'enseignement d'instruction de base-ball. Lorsque la plupart des gens parler de l'instruction de base-ball, ils parlent de trois choses: Fielding, frapper et lancer. J'ai souvent demandé pourquoi il n'ya pas plus d'importance mis sur l'enseignement des aspects mentaux de baseball ainsi. Qu'est-ce que je suis venu à réaliser que c'est habiletés mentales sont apprises, mais c'est une connaissance implicite, ce qui signifie qu'il a trouvé que c'était tellement important que j'ai ajouté mon "7 compétences essentielles mentale" à mon programme d'enseignement de base-ball. Ici, ils sont:

Comment garder votre sang froid
Comment utiliser la visualisation
La confiance et la pensée positive
Comment éliminer les pensées négatives
Rester concentré - Pas de distractions
Comment surmonter l'intimidation o
Comment se préparer à des situations de pression (comme une carie sacrifice)


1. Comment garder votre sang froid
Une des choses les plus importantes que vous pouvez enseigner à vos joueurs de base-ball est de savoir comment agir, à la fois sur et hors du terrain. Un autre sujet chaud est à discuter avec un arbitre, un entraîneur ou un autre joueur. Arguant peut entraîner l'expulsion immédiate du jeu et éventuellement de la ligue.

Pour aider les joueurs à la frustration que j'enseigne la "règle des 10 secondes». Cela signifie simplement qu'ils compter jusqu'à dix avant de parler. C'est pour laisser passer la rage. Croyez-le ou non, j'ai vu ça marche assez bien.

2. Comment utiliser Visualizaion
La visualisation est tout simplement de voir les choses dans votre "esprit" des yeux avant qu'ils ne surviennent. Disons que le frappeur a un signe carie. Il peut sortir de la boîte du frappeur et de visualiser avec succès l'exécution de la même carie sacrifice. Maintenant, quand il recule dans la boîte, il a une image mentale, ou d'un schéma directeur pour ainsi dire, pour l'aider à exécuter la stratégie. C'est un outil très efficace.

3. La confiance et la pensée positive
Pensée positive et la confiance sont une partie essentielle de l'instruction de base-ball. Pensez au jeu en général, pensez à combien de fois vous échouer. Je veux dire une moyenne de 0,300 au bâton est grand, mais il est réaliste de réussir seulement 30% du temps. Pensez à combien d'outs que nous faisons, et les erreurs et les défaillances mentales dans les jugements, etc etc Il est négatif et l'échec tout autour.

Afin de promouvoir la pensée positive-je utiliser des histoires de retours incroyables de baseball du passé afin que les enfants peuvent voir qu'il est possible de retour d'un déficit et de gagner. Afin de stimuler les joueurs moral et la confiance sont encouragés à la racine et bravo pour l'autre. Elle peut fait toute la différence qu'il auditive de vos pairs.

4. Comment faire pour éliminer les pensées négatives
Utilisation de la confiance et les techniques de la pensée positive aussi aider à éliminer ces pensées négatives. Vous pouvez aider à visualiser la libération de pensées négatives par la respiration profonde et l'expiration. Dans le même temps de visualiser de manière négative la sortie avec votre souffle.

5. Rester concentré - Pas de distractions
C'est si difficile à faire, surtout pour les enfants. Voici forage AA Fielding grands qui les aide à se concentrer et éviter les distractions. Il utilise la compétition comme il est catalyseur.

Avec des gants dans la main, de quatre à huit joueurs font un demi-cercle autour de vous. Yo aura besoin d'un gant de baseball et deux boules. Maintenant lancer des balles au sol au hasard et essayez de garder au moins l'une des balles actif à tout moment. Tout joueur qui rate la balle ou ne pas jeter le ballon directement vers vous s'assied et attend le prochain match. Dernier joueur à gauche est champion.

6. Comment vaincre l'intimidation
Parfois, les jeux sont gagnés avant même de commencer. C'est parce que l'apparence d'une équipe peuvent intimider une équipe tellement que le psychisme eux-mêmes en pensant qu'ils n'ont aucune chance. Avant chaque match, pompe à vos joueurs avec accolades pour stimuler leur confiance. Une autre technique, vous pouvez utiliser est de se blottir et de donner un discours d'encouragement vraiment bien.

7. Comment se préparer à des situations de pression (comme une carie sacrifice)
L'utilisation des compétences ci-dessus, combinés, vont les aider à préparer dans les situations de pression.

Source de l'article: http://EzineArticles.com/1441242