Small Business Coach - vous faire revivre - Comment obtenir porté rapide!

Souvent, en tant que propriétaires de petites entreprises, nous avons passe tellement de choses dans notre entreprise et notre vie que nous avons failli oublier de respirer! En tant que coach des petites entreprises, je recommande à mes clients qu'ils revitaliser leur énergie, simplement en devenant conscient et présent dans le moment.

Être conscient indique que vous agissez avec la conscience de votre environnement, vous êtes éveillé, vous agissez avec l'intention, vous êtes conscients. En d'autres termes, vous êtes présent dans l'ici et maintenant.

Etre présent a trois avantages majeurs: premièrement, vous entendrez votre intuition plus clairement. Deuxièmement, ce que vous désirez viendra à vous parce que vous êtes effectivement ici pour le recevoir. Enfin, vous échapper du stress de submerger et overdrive que vous allez vivre seule en ce moment - pas dans les heures, jours, semaines ou mois à venir! N'oubliez pas que votre vie se passe à chaque instant - tirer le meilleur parti de celui-ci. Au risque de morbide étant, vous ne savez pas si ce sera le dernier!

Par conséquent, dans les moments où accabler menace de vous envoyer sur le bord, il peut être très utile de prendre quelques minutes pour faire quelque chose qui vous ramène à la conscience du moment présent ... Voici mon top sept outils pour devenir aujourd'hui le droit actuel.

* Respirez profondément pour 10 - 15 respirations, ne rien faire, sauf avis ce qui se passe dans votre corps - si ça fait mal partout, de respirer dans ces lieux pour relâcher la tension.
* Se concentrer sur certains lente, de la musique méditative de jouir d'un repos de la pensée. La musique peut vous rendre heureux!
* Si votre mindchatter «propriétaire de petite entreprise» ne vous laisserai pas seuls, réaliser un carnet de notes et juste continuer à écrire tout en elle. Plus vous mettez sur le papier, moins vous aurez l'esprit ont besoin de penser à elle. On peut résumer les bonnes idées à la fin de chaque semaine et les programmer à l'action.
* Pour se sentir un sentiment d'accomplissement, se concentrer sur une seule idée, un e-mail, une personne, une réunion, un projet à la fois, et lui donner du temps de qualité. Multi-tâches est un mythe de la productivité qui ne conserve que vous loin d'être dans l'instant!
* Prendre une marche sinueuse autour du bloc. Attention aux papillons, fleurs et insouciant sourire des petits enfants.
* Clear fouillis. Tous ces trucs "peut-être encore là, mais si elle n'est pas juste en face de vous, il est beaucoup plus facile de se concentrer sur ce qui est important ...
* Plongez dans un bain relaxant chaud avec 100% d'huiles essentielles pures. Ajouter un mélange apaisant: 4 gouttes de chaque de camomille et de rose, allongez-vous et détendez-vous!

Quand je suis propriétaire d'encadrement des petites entreprises, je constate souvent qu'ils sont devenus tellement occupé à faire qu'ils ne vivent pas (être) la vie idyllique ils ont créé l'entreprise à réaliser. Si vous souhaitez profiter des avantages de vivre dans l'instant présent, alors ne sont pas toujours égaux rapide fabuleux! Que pouvez-vous faire pour vous assurer de profiter chaque instant? Respirer po ... expirer lentement ... .....!