5 façons d'améliorer votre langage corporel

Le langage du corps est une partie intégrante de vos compétences interpersonnelles. Comprendre et maîtriser la façon dont vous utilisez votre corps pour communiquer est essentiel de travailler en équipe, la gestion de votre personnel, en contribuant à des réunions et des collègues confrontés difficile.

1. Ralentir

Vitesse indique généralement la nervosité ou d'impatience. discours brouillé ne se contente pas de vous faire son anxiété, mais cela signifie aussi que les gens ont plus de difficulté à comprendre ce que vous dites.

Mouvements brusques et expansive peut suggérer des tensions, ou parfois même l'agression. Les petits mouvements ne soit interprété comme un tic nerveux. Même un signe de tête est touchée. Slow hocha la tête suggère l'attention, tout en hochant la tête rapidement suggèrent impatience.

Apprenez à parler en lente, mesurée tons, pour garder vos mains, les bras et les pieds encore lors de l'écoute (pour montrer l'attention), de se concentrer sur la respiration profonde et régulière. Ils semblent être des petits changements, mais ils auront une incidence profonde sur l'impression que vous donnez de votre état d'esprit.

2. Ouvrez

jambes croisées et les bras croisés vous rendre défensive, secrète et inaccessible. Un froncement de sourcils, même si vous êtes juste à se concentrer, pourrait faire réfléchir les gens que vous êtes en colère ou de mauvaise humeur. Cela aura une incidence de cette façon que l'on vous traite, et la façon dont ils traitent vous modifier la façon dont vous vous sentez à leur sujet et le langage du corps que vous utilisez ... et ainsi de suite.

Il est essentiel de briser ce cercle vicieux en ouvrant délibérément hors. Levez le menton, décroiser les bras et les jambes, tournez vos paumes vers le haut. Cela montrera que vous êtes prêt à écouter ce que les gens veulent vous dire, et les rassurer que vous n'êtes pas sur le point d'attaque.

3. Bien marcher

Comment vous vous promenez affecte la façon dont vous pensez de vous-même et comment les autres réagissent à vous. Le maintien d'un pas ferme et en balançant vos bras démontre que vous êtes actif, alerte et de contrôle.

Si vous êtes en groupe, la marche en avant et en ouvrant des portes vous mettra dans la position du guide, tout comme marquant le début les gens de la porte et en laissant dernière lors de la fermeture d'une réunion.

4. Utiliser des barrières

Un bureau ou un autre objet physique placée entre deux personnes crée une barrière. Les gens utilisent les obstacles quand ils sont nerveux ou sur la défensive et que vous voulez garder quelque chose entre eux et l'objet de leur nervosité. Recherchez les moments où vous utilisez les obstacles, et apprendre à composer avec vos émotions d'une manière moins explicite.

Vous pouvez également utiliser des barrières comme un outil pour traiter avec les subalternes nerveux. En veillant à ce que la barrière est en place, vous pouvez leur permettre de relâcher leurs défenses et de se sentir moins sous les projecteurs.

5. Les niveaux d'utilisation

Debout ou assis, plus ou moins élevés que les autres crée une hiérarchie. Être conscient de cette hiérarchie vous empêchera de faire involontairement un membre du personnel un sentiment d'infériorité, et vous permettra de prendre une position affirmée face à un comportement agressif ou dominateur.

Encore une fois, vous pouvez également utiliser des barrières comme un outil pour traiter avec les subalternes nerveux. En veillant à ce que la barrière est en place, vous pouvez leur permettre de relâcher leurs défenses et de se sentir moins sous les projecteurs.