Cuisiner Repas de vacances sain - 10 conseils essentiels à la survie

Ces conseils pour une alimentation saine sont universels. Ils ne sont pas contraignants ou insupportable. En fait, vous pouvez ne jamais remarquer les modifications que vous apportez. La grande chose au sujet de ces changements est que votre corps va préavis et vous récompenser en conséquence.

Remplacez le beurre avec l'huile d'olive, pour un meilleur équilibre des graisses saines. Essayez un mélange 50/50 pour commencer. L'huile d'olive est sans conteste la plus saine alternative au beurre.
Remplacer les glucides lourds tels que les pommes de terre et de la farce aux herbes qui peuvent saveur jusqu'à une dinde ou de légumes.
Aller organiques pour éviter les hormones, des pesticides et des résidus d'antibiotiques dans la viande ou à produire.
Remplacer la mayonnaise avec avec yogourt faible en gras pour les pansements savoureux sans la graisse supplémentaire et des trucs artificiels.
Garniture tout le gras visible des viandes. Stick avec des coupes maigres et viandes blanches.
Considérons plusieurs aliments nutritifs pour les desserts tels que les patates douces, noix de pécan et des citrouilles.
Vérifier les ingrédients sur tout canettes que vous utilisez. Évitez les sucres mauvaise et chercher des ingrédients plus frais.
Lors du choix du miel, essayez de trouver brutes, non filtrée, pressée à froid du miel bio.
Ne pas en retard, le nombre de cours de repas. Stick avec quelques notions de base pour un bon repas qui ne surchargez pas nos clients.
Considérons une salade comme le dernier cours (ou dessert).

Les aliments doivent être amusant et peut être très satisfaisant. Ces conseils ne sont que des moyens de rester sur le chemin dans la vie. Je joins cette recette comme un bonus. J'espère que vous apprécierez. Vous pouvez également visiter mon site web pour obtenir des recettes supplémentaires merveilleux, la cuisson des conseils et des informations générales de création alimentaires.

Rôti Chips Rutabaga

Rendements 4 portions

£ 1 rutabaga

2 cuillères à café d'huile d'amande

Poivre de Cayenne

le sel

1. Préchauffer le four à 400 * F.

2. Peler les rutabagas et les couper en fines rondelles. Couper chaque tour en quarts.

3. Dans un grand bol, mélanger le rutabaga avec le poivre de Cayenne et l'huile et de sel, au goût.

4. Placez le rutabaga dans une seule couche sur une grande plaque à pâtisserie. Cuire, en tournant de temps jusqu'à ce que le rutabaga est caramélisé et doux, en faisant attention à ne pas brûler, de 25 à 30 minutes.

Source de l'article: http://EzineArticles.com/1763909