Techniques de présentation des règles - Pourquoi vous êtes impatient et Que faire à ce propos

"Je vais le voir quand je pense qu'il" est le titre d'un livre de Wayne Dyer et il capte parfaitement pourquoi les gens se sentent anxieux lors d'une présentation. En fait, il représente pour lesquelles les gens se sentent anxieux à tout moment.

Pensez à une situation où vous éprouver de l'anxiété. Ce pourrait être sur un entretien d'embauche, une première date, Voyage dans un nouveau pays ou, ce que je vais être le plus souvent l'adressage, la prestation d'une présentation. Qu'est-ce que vous faire anxieux?

Pour comprendre cela, vous avez besoin de comprendre un peu la façon dont nos cerveaux fonctionnent.

Nos cerveaux sont conçus pour veiller à ce que nous survivons à l'avenir en prédisant que l'avenir. Lorsque notre existence dépendait de la chasse, des prévisions précises sur l'endroit où les animaux paissent sera assurée d'un approvisionnement alimentaire. Si nous pouvons prédire comment un public répondra à notre présentation, nous pouvons planifier la façon de traiter cette réponse. Si nous ne pouvons prédire l'avenir, nous pouvons prévoir toutes les éventualités dans cet avenir.

Parfois, cela a un sens et travaille en notre faveur. Par exemple, je vis en Arizona. Si je ne prédis que ce sera froid quand je Voyage de voir ma sœur à Chicago en Janvier, je suis susceptible d'apporter des vêtements mal et subir les conséquences.

Sur une première date, nous pouvons choisir un restaurant où aller et de prédire ce que nous devrions porter. Sinon, nous pourrions être gênés se présenter à un restaurant chic dans un t-shirt et jeans.

Lors de la planification pour une présentation, nous pourrions trouver la pièce que nous allons présenter dans, les gens qui seront là et le plan de ce que nous dira tout dans l'intérêt de prédire ce qui arrivera dans l'avenir afin que nous puissions préparer.

Le problème est que, dans tous nos prédire, nous ne pouvons jamais être sûr de ce qui se passera dans l'avenir. Nous ne pouvons prédire en fonction de ce qui s'est passé dans le passé et j'espère que l'avenir sera comme ça. Ce qui laisse un vaste paysage de l'imprévisible. Et puisque nos prédictions sont basées sur le passé, nous portons à notre conscience que les choses qui correspondent à nos croyances sur nous-mêmes, d'autres, et dans le monde. Tout le reste est filtré («Je vais le voir quand je le crois.").

Si, par exemple, nous prévoyons que le public sera hostile, c'est ce que nous recherchons, de sorte que même la question la plus anodine peut être interprétée comme hostile. Si nous prévoyons que nous allons être jugés négativement, puis quand on voit deux personnes chuchotant, nous pensons qu'ils nous critiquer. Si nous pensons que nous sommes pas préparés, oublier ce que nous allons à-dire même pour un instant sera la confirmation de la façon dont nous sommes mal préparés.

La clé de la performance réussie dans n'importe quel domaine si une première date, Voyage ou la présentation, est de rester présent (comme dans les techniques de présentation).

Il ya beaucoup de façons de le faire, mais la plus facile et la plus courante est d'utiliser votre souffle. Votre respiration est toujours dans le présent. Vous ne pouvez pas respirer dans le futur ou dans le passé. Vous ne pouvez respirer dans le présent.

Donc, si vous remarquez vous-même être inquiet:

1. Prenez une grande respiration lente et compter jusqu'à 3.
2. Expirez lentement pour un nombre de 9.
3. Pendant que vous expirez, disons le mot «détente» ou «présent», ou «paix» ou tout mot a un sens pour vous.

Pour ce faire, quelques fois que vous configurez vos diapositives ou organiser vos notes ou à la recherche d'un pointeur laser ou à distance ou de prendre un verre (seulement semblant ça. Ne pas respirer que vous buvez).

Une fois, j'ai vu un panneau sur une entrée au casino qui disait: «Vous devez être présent pour gagner."

Exactement.

Je suis un consultant, conférencier et auteur de "Présent et persuader:. Créer Entretiens et discours que les cœurs et les esprits Capture changement»

J'ai le titre de mes articles "Présentation Règles de compétences» pour deux raisons:

1. Il ya des règles à la présentation qui, si elle est suivie, fera de vous un maître de présentations convaincantes.
2. Être maître de techniques de présentation signifie que vous pouvez dominer votre public. Pas dans le sens de dominer ou de les contrôler, mais dans le sens d'être en mesure de produire un résultat prévisible avec votre public.

cet article est traduisé en francais
l'origine de cet article (en anglai): http://ezinearticles.com/?Presentation-Skills-Rules---Why-Youre-Anxious-and-What-to-Do-About-It&id=4951428