Une étude récente a révélé thatone pamplemousse par jour peut réduire considérablement votre taux de cholestérol dans le sang, qui sont un facteur de risque majeur de maladie cardiaque.
Rouge, blanc ou Aucun
La nouvelle étude montrant ce qui ajoute à la preuve de montage des avantages de coeur d'agrumes. Près de 60 patients qui ont récemment subi une chirurgie de pontage coronarien ont été divisés en trois groupes de traitement. Ils ont été donnés soit pamplemousse rouge, pamplemousse blanc ou pas de pamplemousse avec leurs repas pendant un mois.
Un niveau réduit de triglycérides
Les patients whoate fois pamplemousse rouge et blanc a montré une diminution des taux de lipides sanguins comparativement à ceux qui ne mangeait pamplemousse. Pamplemousse rouge a été le plus efficace pour abaisser les triglycérides, le cholestérol souvent associée à des problèmes cardiaques. Pamplemousse rouge a des niveaux élevés d'antioxydants que blanc, mais il peut aussi contenir des produits chimiques encore inconnues responsables de la baisse des triglycérides.
Journal de l'Agriculture et de l'Alimentation Chimie Février 3, 2006EurekAlert Février 15, 2006
Commentaire du Dr Mercola: Nouvelles a été de montage sur les avantages pour la santé de pamplemousse pour réduire les maladies des gencives et le traitement des ulcères de l'estomac. On dirait qu'ils peuvent aussi diminuer votre taux de cholestérol de manière significative. C'est en grande partie grâce aux puissants bioflavonoïdes présentes dans le pamplemousse.
Bien qu'il soit encourageant de constater supportingevidence plus que manger des aliments entiers peut faire beaucoup plus de bien pour la santé que de prendre un supplément ou un médicament inutile toxique pour des conditions allant de cholestérol élevé à la dépression, il ya des préoccupations ici.
Alors que le pamplemousse possède de nombreuses bioflavonoïdes utiles qui produisent beaucoup de ses avantages, il est également chargé avec du sucre de fruit, qui peut effectivement causer votre taux de cholestérol de monter en flèche, surtout si vous êtes une protéine de type métabolique comme moi.
Lorsque le régime Fit For Life est sorti dans les années 80, j'étais encore un médecin classique désemparés alors je lui ai donné un essai. Ce régime favorise ayant de grandes quantités de fruits et de rien d'autre pour le petit déjeuner.
Eh bien, c'est la pire chose que vous pourriez éventuellement faire pour un type de protéine. Mes triglycérides ont monté en flèche à plus de 1000 après quelques semaines. Bien que cela ne se produira pas dans un type de glucides, il est certainement possible de types de protéines. Si vous commencer à augmenter votre consommation de pamplemousse basé sur des histoires comme cela, vous pourriez effectivement causer le problème que vous espériez à éviter.
Donc, la clé est de faire vos devoirs avant de faire des changements alimentaires drastiques. Nous espérons que vous pouvez utiliser les informations que je fournis librement sur ce site de mes trois dernières décennies d'expérience clinique pour vous guider dans votre voyage.
En outre, l'intervention médicale classique habituelle de taux de cholestérol élevé est de prescrire une statine dangereux. Non seulement les statines dangereux pour votre santé, ils n'ont même pas vraiment faire quelque chose pour vous.
Ils traitent les symptômes, en abaissant votre taux de cholestérol élevé, mais ils ne font rien pour traiter les causes sous-jacentes qui ont conduit à votre taux de cholestérol élevé, vous laissant aussi malade que vous étiez au départ.
Et tandis que ne rien obtenir pour votre santé, les statines sont liés à un certain nombre d'effets graves et potentiellement mortelles secondaires, y compris, mais sans s'y limiter:
* Faiblesse
* Des douleurs musculaires
* Une augmentation du risque de cancer
* La suppression du système immunitaire
* Un état grave du tissu musculaire dégénérative (rhabdomyolyse)
* Augmentation potentielle des enzymes hépatiques, les patients doivent être surveillés pour une fonction hépatique normale Que pouvez-vous faire pour normaliser votre taux de cholestérol?
Si vous voulez réduire votre taux de cholestérol en toute sécurité, tout en traitant les problèmes qui ont causé votre taux de cholestérol élevé, en premier lieu, il existe deux principales stratégies qui fonctionnent bien plus de 99 pour cent du temps, si bien mis en œuvre. Ils sont:
* Exercice cardiovasculaire quotidien
* Alimentation à faible grain exercice
La clé de l'exercice est effectivement de garder à l'esprit trois variables importantes: longueur de temps, de fréquence et de l'intensité. En faisant cela, vous assurer que tous vos efforts durs ne sont pas gaspillées et ont un effet positif sur votre corps.
J'encourage mes patients à augmenter progressivement la quantité de temps qu'ils exercent pour 60 à 90 minutes par jour. Dans un premier temps, la fréquence est quotidienne. Il s'agit d'une dose de traitement jusqu'à ce que vous normaliser votre taux de poids ou l'insuline. Une fois normalisé, vous aurez seulement besoin d'exercer trois à quatre fois par semaine.
En outre, vous devez exercer assez dur de sorte qu'il est difficile de parler à quelqu'un à côté de vous. Lorsque vous vous entraînez dur que votre système cardio-vasculaire est sous une telle quantité importante de stress que le simple fait de parler vous rend incapable de fournir à votre corps assez d'oxygène. Toutefois, si vous ne pouvez pas avoir une conversation à tous, alors que vous êtes allés trop loin et ont besoin de diminuer l'intensité.
Bien manger
Un plan d'alimentation saine avec peu ou pas de grains et de sucres sera le taux d'insuline efficacement inférieurs, et des niveaux élevés d'insuline sont l'un des principaux facteurs pour élever le taux de cholestérol.
En outre, alors que l'huile de poisson et huile de foie de morue seront pas baisser votre taux de cholestérol, dans la plupart des cas, ils seront, sans aucun doute, de réduire votre risque de maladie cardiaque. N'est-ce pas vraiment le point? Vous pourriez sans doute pas moins de soins que votre taux de cholestérol est, tout ce que vous voulez faire, c'est éviter d'avoir un accident cardiovasculaire.
S'il vous plaît rappelez-vous que l'American Heart Association en fait très conservatrice a approuvé les huiles de poisson comme un élément efficace pour réduire les maladies cardiaques. L'huile de poisson est un que personne ne fait valoir à propos. Il est universellement admis que c'est quelque chose de bon à prendre.
Alors s'il vous plaît n'oubliez pas de prendre un poisson ou de la morue huile de haute qualité foie qui est plein à craquer d'acides gras oméga-3, des acides gras bénéfiques. Il est important de trouver une huile de poisson qui est testé de manière indépendante par un laboratoire et trouvé conforme aux lignes directrices de pureté les plus élevées. Cela permet de s'assurer que l'huile est exempt de mercure et d'autres toxines.
Toute personne intéressée à réguler leur taux de cholestérol sans médicaments peut trouver ces méthodes complètement expliqué dans mon livre programme de santé totale. La plupart des personnes qui le suit se trouve que leur taux de cholestérol atteindront un niveau sain, et de nombreux autres problèmes de santé va disparaître ainsi.
Avertissement
Soyez prêt pour les effets secondaires - suivant les directives du programme de santé totale entraînera inévitablement vous:
* Normaliser votre poids
* Augmenter votre énergie
* Réduisez votre pression artérielle
* triglycérides inférieurs
* Sentez-vous mieux que vous avez ressenti depuis des années Si vous êtes prêt à accepter les effets secondaires ci-dessus, alors vous voudrez peut-être envisager de suivre le programme. S'il vous plaît n'oubliez pas que nous vous avertis des effets secondaires; la plupart des médecins conventionnels ne font pas.
Rouge, blanc ou Aucun
La nouvelle étude montrant ce qui ajoute à la preuve de montage des avantages de coeur d'agrumes. Près de 60 patients qui ont récemment subi une chirurgie de pontage coronarien ont été divisés en trois groupes de traitement. Ils ont été donnés soit pamplemousse rouge, pamplemousse blanc ou pas de pamplemousse avec leurs repas pendant un mois.
Un niveau réduit de triglycérides
Les patients whoate fois pamplemousse rouge et blanc a montré une diminution des taux de lipides sanguins comparativement à ceux qui ne mangeait pamplemousse. Pamplemousse rouge a été le plus efficace pour abaisser les triglycérides, le cholestérol souvent associée à des problèmes cardiaques. Pamplemousse rouge a des niveaux élevés d'antioxydants que blanc, mais il peut aussi contenir des produits chimiques encore inconnues responsables de la baisse des triglycérides.
Journal de l'Agriculture et de l'Alimentation Chimie Février 3, 2006EurekAlert Février 15, 2006
Commentaire du Dr Mercola: Nouvelles a été de montage sur les avantages pour la santé de pamplemousse pour réduire les maladies des gencives et le traitement des ulcères de l'estomac. On dirait qu'ils peuvent aussi diminuer votre taux de cholestérol de manière significative. C'est en grande partie grâce aux puissants bioflavonoïdes présentes dans le pamplemousse.
Bien qu'il soit encourageant de constater supportingevidence plus que manger des aliments entiers peut faire beaucoup plus de bien pour la santé que de prendre un supplément ou un médicament inutile toxique pour des conditions allant de cholestérol élevé à la dépression, il ya des préoccupations ici.
Alors que le pamplemousse possède de nombreuses bioflavonoïdes utiles qui produisent beaucoup de ses avantages, il est également chargé avec du sucre de fruit, qui peut effectivement causer votre taux de cholestérol de monter en flèche, surtout si vous êtes une protéine de type métabolique comme moi.
Lorsque le régime Fit For Life est sorti dans les années 80, j'étais encore un médecin classique désemparés alors je lui ai donné un essai. Ce régime favorise ayant de grandes quantités de fruits et de rien d'autre pour le petit déjeuner.
Eh bien, c'est la pire chose que vous pourriez éventuellement faire pour un type de protéine. Mes triglycérides ont monté en flèche à plus de 1000 après quelques semaines. Bien que cela ne se produira pas dans un type de glucides, il est certainement possible de types de protéines. Si vous commencer à augmenter votre consommation de pamplemousse basé sur des histoires comme cela, vous pourriez effectivement causer le problème que vous espériez à éviter.
Donc, la clé est de faire vos devoirs avant de faire des changements alimentaires drastiques. Nous espérons que vous pouvez utiliser les informations que je fournis librement sur ce site de mes trois dernières décennies d'expérience clinique pour vous guider dans votre voyage.
En outre, l'intervention médicale classique habituelle de taux de cholestérol élevé est de prescrire une statine dangereux. Non seulement les statines dangereux pour votre santé, ils n'ont même pas vraiment faire quelque chose pour vous.
Ils traitent les symptômes, en abaissant votre taux de cholestérol élevé, mais ils ne font rien pour traiter les causes sous-jacentes qui ont conduit à votre taux de cholestérol élevé, vous laissant aussi malade que vous étiez au départ.
Et tandis que ne rien obtenir pour votre santé, les statines sont liés à un certain nombre d'effets graves et potentiellement mortelles secondaires, y compris, mais sans s'y limiter:
* Faiblesse
* Des douleurs musculaires
* Une augmentation du risque de cancer
* La suppression du système immunitaire
* Un état grave du tissu musculaire dégénérative (rhabdomyolyse)
* Augmentation potentielle des enzymes hépatiques, les patients doivent être surveillés pour une fonction hépatique normale Que pouvez-vous faire pour normaliser votre taux de cholestérol?
Si vous voulez réduire votre taux de cholestérol en toute sécurité, tout en traitant les problèmes qui ont causé votre taux de cholestérol élevé, en premier lieu, il existe deux principales stratégies qui fonctionnent bien plus de 99 pour cent du temps, si bien mis en œuvre. Ils sont:
* Exercice cardiovasculaire quotidien
* Alimentation à faible grain exercice
La clé de l'exercice est effectivement de garder à l'esprit trois variables importantes: longueur de temps, de fréquence et de l'intensité. En faisant cela, vous assurer que tous vos efforts durs ne sont pas gaspillées et ont un effet positif sur votre corps.
J'encourage mes patients à augmenter progressivement la quantité de temps qu'ils exercent pour 60 à 90 minutes par jour. Dans un premier temps, la fréquence est quotidienne. Il s'agit d'une dose de traitement jusqu'à ce que vous normaliser votre taux de poids ou l'insuline. Une fois normalisé, vous aurez seulement besoin d'exercer trois à quatre fois par semaine.
En outre, vous devez exercer assez dur de sorte qu'il est difficile de parler à quelqu'un à côté de vous. Lorsque vous vous entraînez dur que votre système cardio-vasculaire est sous une telle quantité importante de stress que le simple fait de parler vous rend incapable de fournir à votre corps assez d'oxygène. Toutefois, si vous ne pouvez pas avoir une conversation à tous, alors que vous êtes allés trop loin et ont besoin de diminuer l'intensité.
Bien manger
Un plan d'alimentation saine avec peu ou pas de grains et de sucres sera le taux d'insuline efficacement inférieurs, et des niveaux élevés d'insuline sont l'un des principaux facteurs pour élever le taux de cholestérol.
En outre, alors que l'huile de poisson et huile de foie de morue seront pas baisser votre taux de cholestérol, dans la plupart des cas, ils seront, sans aucun doute, de réduire votre risque de maladie cardiaque. N'est-ce pas vraiment le point? Vous pourriez sans doute pas moins de soins que votre taux de cholestérol est, tout ce que vous voulez faire, c'est éviter d'avoir un accident cardiovasculaire.
S'il vous plaît rappelez-vous que l'American Heart Association en fait très conservatrice a approuvé les huiles de poisson comme un élément efficace pour réduire les maladies cardiaques. L'huile de poisson est un que personne ne fait valoir à propos. Il est universellement admis que c'est quelque chose de bon à prendre.
Alors s'il vous plaît n'oubliez pas de prendre un poisson ou de la morue huile de haute qualité foie qui est plein à craquer d'acides gras oméga-3, des acides gras bénéfiques. Il est important de trouver une huile de poisson qui est testé de manière indépendante par un laboratoire et trouvé conforme aux lignes directrices de pureté les plus élevées. Cela permet de s'assurer que l'huile est exempt de mercure et d'autres toxines.
Toute personne intéressée à réguler leur taux de cholestérol sans médicaments peut trouver ces méthodes complètement expliqué dans mon livre programme de santé totale. La plupart des personnes qui le suit se trouve que leur taux de cholestérol atteindront un niveau sain, et de nombreux autres problèmes de santé va disparaître ainsi.
Avertissement
Soyez prêt pour les effets secondaires - suivant les directives du programme de santé totale entraînera inévitablement vous:
* Normaliser votre poids
* Augmenter votre énergie
* Réduisez votre pression artérielle
* triglycérides inférieurs
* Sentez-vous mieux que vous avez ressenti depuis des années Si vous êtes prêt à accepter les effets secondaires ci-dessus, alors vous voudrez peut-être envisager de suivre le programme. S'il vous plaît n'oubliez pas que nous vous avertis des effets secondaires; la plupart des médecins conventionnels ne font pas.
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