Peur Présentation - Huit façons de faire face et à surmonter Il

Il a été dit depuis des années que lorsqu'une enquête a demandé aux gens quels sont leurs plus grandes craintes étaient, la peur de parler devant un groupe classé n ° 1 - avant même la mort. Je n'ai pas les faits réels sur l'enquête, mais je sais que la majorité des gens qui sont invités à présenter l'expérience d'une grande anxiété. Dans cet article, je suggère des moyens de faire face à la peur et l'anxiété qui accompagnent souvent une présentation.

Vous êtes l'expert! Vous avez été invité à donner une présentation, car vous avez des informations que les autres veulent entendre parler de vous. Rappelez-vous, vous avez la connaissance que votre auditoire est passer leur temps précieux à apprendre. Sentez-vous bien dans votre peau. Cela vous commencer votre voyage à la confiance en tant que présentateur.

Le public s'en moque! La plupart des gens dans votre public veut que vous réussissiez. Si vous êtes trop nerveux et anxieux, ils deviennent nerveux et anxieux pour vous. Les membres du public seront vos alliés si vous êtes à la présentation rapide et les accueillir comme ils viennent dans la salle. Ou, s'il ya une chance de réseau avant la présentation, saisir cette occasion pour faire quelques amis.

Soyez prêts! Je ne peux pas trop insister sur l'importance de la préparation. Plus nous sommes préparés à titre de présentateurs, plus confiants que nous devenons. Choisissez le thème de votre présentation, les trois principaux points que vous prévoyez faire, une ouverture forte et de fermeture, et la pratique. Il permet d'écrire ces fiches sur les 3X5 que vous tenez dans votre main ou votre place sur le pupitre. Vous ne regarderez plus jamais, mais ils sont là, juste au cas où vous avez besoin d'une invite.

Ne mémorisez pas! Il est utile de mémoriser votre ouverture et de clôture et de votre plan, mais n'essayez pas de mémoriser le reste de votre présentation. J'ai agonisé avec les présentateurs qui ont oublié les mots qu'ils mémorisé, et deviennent alors si troublé qu'il ne pouvait pas continuer.

Move Around! Quand nous sommes collés derrière le pupitre, nous magnifions nos chances pour l'anxiété. En se déplaçant, nous minimisons notre nervosité et d'ajouter plus d'intérêt à notre prestation. Ayant accessoires à utiliser, écrit le ou pointant vers un tableau, ou même de passer dans le public peut aider à la fois le haut-parleur et les membres du public.

Choisissez vos Cheerleaders! Si vous regardez d'un membre de l'auditoire à l'autre, vous trouverez des gens qui sont un signe de tête en souriant, et l'écoute de votre message. Vous verrez aussi ceux qui air ennuyé ou grincheux - même si elles ne peuvent pas être non plus. Retour à vos regards les personnes séropositives qui stimulera votre énergie et de confiance.

Visualiser et d'affirmer! Avant toute démarche, en visualisant votre réussite et affirmant votre valeur, vous pouvez faire la différence entre une performance moyenne et une spectaculaire. Assurez-vous de prendre le temps de se voir présenter votre message à un groupe enthousiaste et sais dans ton coeur que votre présentation puissant a fait une différence dans la vie d'au moins une personne.

Joignez-vous à Toastmasters! Une des meilleures suggestions que j'ai jamais reçu comme un haut-parleur aspirant devait se joindre à Toastmasters International. Non seulement vous apprendre à faire chaque présentation puissante et la façon de vaincre la peur, vous pourrez également rencontrer le groupe le plus positif et d'affirmer des gens de votre région et dans le monde.

cet article est traduisé en francais
l'origine de cet article (en anglai): http://ezinearticles.com/?Presentation-Fear----Eight-Ways-to-Cope-With-and-Overcome-It&id=114894