Pas le moment présent? Quel soulagement!

«Je vais rester dans le présent!" Je déclare! Et, dans le temps qu'il me faut pour écrire ces mots, le présent est révolue depuis longtemps. Je me trouve solidement ancrée dans l'avenir. Je pense au sujet du rapport de ma fille qui est dû le mardi, les clients que je vais parler plus tard cette semaine et lassitude me demande quand notre chien apprendra que, bien que notre salle de bains est à l'intérieur de la maison, sa salle de bains est à l'extérieur.

Or, je suis dans le passé. Pourquoi ai-je acheter cette paire de pantalons je ne porterais jamais et ce qui me possédait à s'engager à co-présider la campagne de financement annuel de l'école? Gurus, amis bien intentionnés et les mères d'auto-évolué comme nous dit de "Be Here Now" et "prendre un jour à la fois." Ils vantent les mérites de la présente comme si elle était aussi merveilleux que d'une paire de chaussures neuves, de plus relaxant qu'un massage suédois et comme satisfaisant comme un hot fudge sundae.

Être dans le présent avenant est livré avec tellement, je la pointe des pieds dans le royaume de passer quelque temps dans le «présent», juste pour voir ce que tout le monde parle. La première chose que je peux vous dire, c'est que rester dans le présent est bien difficile. Malheureusement, afin de rester dans le présent, il faut être conscient de chaque instant. Cela prend un esprit discipliné et mon esprit est tout, mais discipliné. En fait, il faut un temps d'arrêt. Et l'ironie est, un temps, c'est exactement ce que je suis en train de lui donner!

Mais à chaque fois je me dis de profiter du moment, mon esprit bifurque comme un conducteur somnolent sur un tronçon de la route solitaire. Il veut penser à ma liste à faire. Il veut vous inquiétez pas. Il veut espérer un meilleur moment pour venir. Il veut d'imaginer à quel point la vie serait si je pouvais nettoyer le placard ou perdre 5 kilos. Mais, déterminée et engagée, je crapahuter sur. Au début, je suis capable de me porter à la présente pour des moments fugaces quelques fois par jour. Comme je pratique, je suis en mesure de se rappeler plus souvent et de profiter plus pleinement, le sentiment d'un lit douillet, la blague que ma fille vient de me dire et le grand sens de la préparation du café.

Je commence à voir un peu de valeur dans cette notion du présent. Nous n'avons pas besoin de monter au sommet d'une montagne ou de vivre dans une grotte, à profiter de la vie dans le présent. Nous pouvons continuer à être occupé, efficace, multi-tâches. Être dans le présent n'affecte pas ce que nous faisons ou ce que nous obtenons fait. Il détermine qui nous sommes.

Donc, ne-teurs continuer à le faire! Mais comme vous le faites, d'arrêt et un avis où vous êtes.

COACH ME QUELQUES TRUCS POUR LE PRESENT:

1. Trouver un moyen de vous rappeler 3 fois par jour pour être dans le présent. Mettez un rappel sur votre BlackBerry, une chaîne autour de votre doigt ou un post-it sur votre front. Tout ce qui fonctionne!

2. Lorsque vous vous souvenez de se concentrer sur le présent, d'identifier une chose que vous remarquez que vous aimez. Peut-être est votre chanson préférée à la radio ou les enfants s'amusent ensemble et ne conteste pas.

3. Félicitez-vous pour votre moment dans le présent!

4. Chaque semaine, jusqu'à la barre jusqu'à ce que vous dépensez 10 moments d'une journée dans le présent. Remarquez comment il se sent. T-elle changer? T-il changer votre expérience de la vie?

Commencez dès maintenant. Il n'ya pas de meilleur moment que maintenant.

cet article est traduisé en francais
l'origine de cet article (en anglai): http://ezinearticles.com/?No-Time-Like-the-Present?-What-a-Relief!&id=1247264