Parler en public - Beat Control & Nervosité la montée d'adrénaline

Si vous pouvez parler, vous pouvez améliorer votre parole en public. Quelle est votre passion? Lorsque vous faites une présentation penser comment il va vous conduire à ce qui vous rend heureux. Peut-être utiliser une histoire sur votre chose préférée à faire pour décrire ce que vous essayez de dire. C'est ce que vous essayez de dire quelque chose qui vous passionne - ou peut-être quelque chose de votre public se passionne pour!

Parlons de la peur!

Le cycle de la peur: Comment on peut le créer - Comment nous les utilisons - Comment fait-on perdre?

     * Personne vie sans crainte. Essayer de vous débarrasser de toute crainte n'est pas seulement d'imposition et frustrant, mais finalement vous prive d'une source importante de motivation et d'énergie. J'ai été un conférencier professionnel depuis plus de 10 ans et je me sens encore que poussée d'adrénaline à chaque fois juste avant de passer sur scène, mais je utiliser cette énergie pour améliorer mes performances. La peur provoque la plupart de nos stress. Si vous n'avez pas peur vous jouez trop fort ou vous êtes hors de contact avec vos sentiments.. ou peut-être morts. Quelque chose à méditer: héros et de lâches ressentir la peur même. La seule différence est leur action.

Vous réussir en faisant face à votre peur. N'ayez pas peur de la peur: Rechercher le monstre dans les yeux! Si vous le nier ou d'exécuter de là, il va vous retrouver et vous la torture dans l'un de ses nombreux déguisements.

Prenons un coup d'oeil au cycle de la peur

1. Peur exagère tout

     * Conséquences imaginées: Les gens vont sortir ou je vais les mettre en sommeil.
     * Ils ne vont pas comme moi: Ils vont penser que je suis un idiot ou amateur.
     * Ils se sentiront la pression que je suis en train de leur vendre quelque chose et pas comme moi.
     * exécuter peur détruit la confiance insensée.

2. La peur déforme la perception

     * Vous voyez ce que vous croyez. Vos perceptions sont basées sur votre système de croyance. Vous avez l'air dans la première rangée et attend comme tout le monde au jury que vous venez de trouver coupable. Vous voyez une personne à regarder leur montre et vous pensez que personne n'est intéressé. Quelqu'un a fait l'erreur de ne pas donner n'importe aller aux toilettes pendant deux heures et vous voyez des gens se lever pour laisser à droite quand vous commencez à parler.
     * Vous voyez imaginé obstacles.

3. La réponse physique

     * Livres coeur, la bouche sèche, les mains moites.
     * Votre resserre larynx, vous déposez vos commandes et votre voix haute voix obtient.

4. La réaction de peur: Freeze ou la frénésie

     * Vous devez arrêter et remettre à plus tard ou que vous effectuez des actions rapides mauvaise.
     * Vous ralentir ou d'accélérer et de votre esprit commence à s'emballer. Très probablement, vous dira-dire "trucs bizarres" et me demande plus tard pourquoi qui est sorti de votre bouche.

5. Thumbs down: Votre pire attentes ont été satisfaites

     * Dans les brumes de la crainte de ton rendement à la hauteur de vos attentes mauvaise.
     * Votre performance est en dessous de votre capacité réelle.

Alors la prochaine fois que vous effectuez vous souvenir de votre dernière fois et l'inquiétude encore plus! Ce n'est pas un manque de compétence. La peur a pris le contrôle.

Comment utiliser la peur de parler en public à votre avantage

     * Utiliser la peur pour l'excitation et de l'énergie et la canaliser vers des actions positives.
     * La peur est un outil de survie n'est pas un handicap.
     * Rappelez-vous que la peur raconte des mensonges et mensonges défaillance de cause!

présence sur scène: attention commandant

     * Savoir ce que votre allez dire.
     * La pratique rend Polonais gagne de l'argent.
     * Si vous avez une présence sur scène, ils vous pardonnera doit rien d'autre.
     * Avez-vous envie d'avoir l'attention? Est-il important que les gens prêtent attention à vous quand vous parlez?
     * Que pensez-vous que vous pouvez faire pour avoir les gens vous remarquent plus quand vous parlez?
     * Que pensez-vous les gens voient quand ils vous regardent, que pensez-vous vous ressemblez?
     * Pratique de parler de votre passe-temps favori.

Pratique de laisser votre passion à

     * Ne pas être M. Meek, M. Plate Fake ou M.. Soyez vous-même - PLUS seulement
     * Trouver votre voix: Où est-il aller? Essayez de parler aussi fort que vous pouvez avant de redescendre à un leve naturelles.
     * Pratique en style théâtre d'échauffement comme dire plus et plus vite que vous le pouvez: en cuir rouge-jaune-cuir ou vous savez que vous devez unique à New York
     Tout le monde est charmant *: quelqu'un pense quelque part votre charme (votre mère au moins).
     Discussion * Let's sur nous-mêmes: "Assez parlé de moi, que pensez-vous de moi?": Rappelez-vous que peu importe la façon dont VOUS êtes intéressant, le public va toujours être plus intéressés par eux-mêmes!
     * Obtenir une rétroaction de la pratique: Demandez à vos amis, famille, collègues de travail et surtout un entraîneur si vous avez la possibilité de travailler avec un.

Avez-vous d'être drôle?

     * Non! vous devez être sincère Si vous voulez vraiment les gens à répondre quand vous parlez, parler avec le cœur, parler avec passion. Quand vous parlez avec passion vous êtes beaucoup plus susceptibles d'être drôle de charme et de toucher une corde sensible. Parlez de choses réelles.
     * Ce qui est drôle: les mots qui ont K sons, des histoires courtes, se moquer de vous-même.
     * Les gens louent la capacité et de leur rendre hommage, écouter et comparer les similitudes
     * Soyez vous-même! Les gens sont attirés par les gens qui sont eux-mêmes, tout simplement.

Let's go sur les techniques spécifiques: Make it happen

     * Ne jamais parler le dos à une fenêtre.
     * Ne parlez jamais quand les gens mangent.
     * Obtenez toutes les informations que vous pouvez sur votre auditoire.
     * Réduisez votre voix pour faire un point important et regarder les gens dans les yeux.
     * Raconter des histoires qui décrivent vos informations (histoires vécues sont les meilleures).
     * Donner la sagesse de votre point de vue.
     * Faites de votre mieux pour ne pas dire n'importe quoi a jamais dit.
     Répétez les points importants *: Utilisez les rappels.
     * Faire bon usage des gestes naturels de la main: Ne pas pointer à l'audience.
     * N'oubliez pas de canal de la peur en énergie.
     * Profitez de l'attention!
     * Chaque point que vous faites doit comporter trois parties: Dites ce que vous allez dire, le dire et puis leur dire ce que vous avez dit. Ne vous inquiétez pas le public d'être impressionné avec vous, laissez-les être impressionné par ce qu'ils peuvent faire avec vos informations.
     * Mémorisez votre introduction: Il devrait inclure: Votre question, pourquoi votre sujet est important pour les qualifications public et haut-parleur.
     * Soyez vrai, vous-même, dire la vérité.

La structure de votre discours

     * Les 30 premières et dernières secondes de votre discours aura le plus d'impact.
     * Répondez aux questions qui gardent chef de la direction de la nuit: Il n'est pas de leur devoir de vous rappeler. Qu'avez-vous fait aujourd'hui pour se souvenir de vous?
     * Une intro est destinée à attirer leur attention. Mémorisez votre intro.
     * Retour au sol: Que vas-tu parler de
     * Corps: Couvercle 3 points ou un point central que tout renvoie à.
     * Utilisation d'un format de Point d'histoire-point est très efficace.
     * Conclusion: Résumer afin qu'ils comprennent où ils ont été et ce qu'ils ont obtenu de lui.

Pratique: Qu'est-ce conférenciers professionnels ne

     * Développez vos compétences en face d'un miroir, si vous avez de mémoriser des informations, faire une phrase à la fois, aller au-devant d'un public réel autant que possible la pratique dans la voiture.
     Fear * raconte des mensonges mais vous n'avez pas besoin. N'oubliez pas de vous dire: je suis une personne intéressante et j'ai une bonne information
     * La pratique rend Polonais gagne de l'argent.

cet article est traduisé en francais
l'origine de cet article (en anglai): http://ezinearticles.com/?Public-Speaking---Beat-Nervousness-and-Control-the-Adrenaline-Rush&id=4144613