Les griffes de la Présentation - 7 cauchemars quand faire des présentations et comment les surmonter

Dans les nombreux ateliers de parole en public et faire des présentations auxquelles j'ai assisté, de nombreux participants lorsqu'on les interroge sur leurs soucis produisent généralement une liste très similaire de facteurs. Le top 7, dans aucun ordre particulier, sont listés ici avec quelques suggestions pour les surmonter.

1) papillons dans l'estomac

La nervosité est je crois le numéro 1 cauchemar quand faire des présentations. Ce sujet a été écrit et discuté incalculable de fois. Au lieu de poursuivre la discussion permettez-moi de proposer quelques pistes qui peuvent aider à atténuer les papillons.

a) prendre des respirations profondes avant de commencer (les nerfs ont tendance à vous font respirer plus superficiellement et vous priver de l'oxygène), et n'oubliez pas de respirer au fur et à

b) de prendre une gorgée d'eau avant de commencer

c) ne pas manger un repas lourd avant un exposé

d) ne mange rien (ou gronde peut rejoindre les papillons)

f) l'alcool n'aide pas. Ne pas boire avant une présentation

2.) Avoir une bouche sèche

Ce symptôme se guérit facilement. Ne jamais tenter de prendre la parole sans un verre d'eau en face de vous. Même si vous ne le touchez pas, sachant qu'il est là est un réconfort.

3) Mains

Beaucoup ne savent pas quoi faire avec leurs mains lors d'une présentation. La meilleure solution est de leur donner quelque chose à faire - tenir le crayon ou d'un lutrin, faire le geste occasionnels - puis les oublier. En pensant à eux que vous nous présenter votre exposé aggraver les choses.

4) Le volume de votre voix

Beaucoup de personnes affirment que le ne sais pas comment fort de prendre la parole. La solution est, imaginez que vous parlez à personne le plus loin dans la salle (si elles étaient le seul là vous auriez petit problème le juger), mieux encore, essayer avant de la main

5) réaction hostile

Dans la plupart des cas, tout le monde, y compris le public veut la présentation d'aller bien. Ils sont disposés à être à vos côtés. La seule chose pire que d'être debout sur la plate-forme en sachant que vous n'êtes pas la présentation est bien dans le public: penser

6) Ne pas avoir suffisamment de matériel

Ce cauchemar peut être éradiquée complètement si votre présentation est bien préparé. Lorsque vous préparez, de préparer, puis répéter et répéter, vous saurez si vous avez la bonne quantité d'informations

7) sous-estimer la date

Beaucoup de gens ont peur qu'ils vont o vite ou trop lentement. Ils ont également peur si elles ne couvrent pas suffisamment lors de la présentation. C'est là que la recherche et la préparation entre en jeu. note le Président peut être utile dans ce cas.

L'auteur de cet article est une présentatrice expérimentée et un conteur champion. Il a un immense intérêt dans les sujets de parole en public, le leadership, l'art de la négociation, stratégies de marketing internet, d'investissement et de réussite personnelle

cet article est traduisé en francais
l'origine de cet article (en anglai): http://ezinearticles.com/?Nightmare-On-Presentation-Street---7-Nightmares-When-Making-Presentations-And-How-To-Overcome-Them&id=528518