L'anxiété publique Parlant - Tout le monde me juge

Beaucoup de gens expriment leur crainte de parler en public - ce qui est une catégorie importante de la peur quand on pense à tout ce qui pourrait être considéré comme parler en public. Mais est-il vraiment «parler» que craignent-ils, ou est-ce autre chose? Ce que les gens sont vraiment peur de peut-être quelque chose de beaucoup plus personnel:

* La peur d'être jugé

* La peur de ne pas être aimé

* La peur d'être ennuyeux et ne rien avoir d'intéressant à dire

* La peur d'être exposé comme un imposteur - comme quelqu'un qui n'est pas vraiment un expert

* La peur de perdre une place au cours de la conversation

* La peur de commettre des erreurs

* L'inconfort d'être le centre de l'attention

Parler en public est perçu comme un lieu de contrôle, et une grande partie de ce que les gens craignent que leurs défauts seront dévoilés. Est-ce votre plus grande peur sur cette liste?

Maintenant, posez-vous ces questions: Combien de craintes sur la liste sont basées sur la réalité pour vous - qui est, vous devez absolument savoir qu'ils va se passer? Combien d'entre eux ont que ça vous arrive? craintes qui pourraient vous être capables de diminuer ou de perdre entièrement - à la préparation, la pratique et de lâcher des attentes rigides de la perfection?

pointeurs d'aujourd'hui ne sont pas sur vous. Ils sont à votre auditoire. pointeurs d'aujourd'hui sont également sur le recadrage ou la formation de votre cerveau pour percevoir la situation de parler en public d'une manière différente.

Pointeur # 1: Les gens veulent que vous réussissiez

Le public n'est pas assis là, en espérant que vous allez tomber sur votre visage. Le public ne se soucie pas si vous vous trompez. Même si vous faites une erreur, tout le monde peut se rapportent. Nous avons tous été là, et nous sommes tous humains.

En fait, c'est beaucoup plus facile de se rapportent à un intervenant qui est humain et imparfait que de porter sur un haut-parleur trop poli, trop lisse. Mettez-vous dans la peau du public pour un moment. Vous avez été sur le temps de l'autre côté de nombreux - ne jamais vous voulez le haut-parleur à l'échec? Bien sûr que non!

Les gens veulent communiquer avec le haut-parleur, ont une relation avec le haut-parleur, qu'ils soient conscients de cela ou non. Votre travail, comme l'orateur, est de créer ce lien avec le public. Plus vous vous connectez à un niveau émotionnel, mieux le public vous concernant.

Avant l'événement, alors que vous êtes visualiser votre présentation réussie (vous ne visualisez votre présentation réussie, n'est-ce pas?), Dites-vous, «Les gens veulent que je réussisse."

Pointeur # 2: Les gens veulent apprendre de vous

Ils sont venus parce qu'ils s'attendent à apprendre quelque chose de nouveau ou d'entendre quelque chose d'intéressant de vous. Ils savent que vous êtes l'expert. Ils ne savent pas comment vous êtes nerveux, ils ne savent pas que vous vous sentez l'insécurité. Ils s'attendent à ce que vous sachiez ce que vous parlez. Et devinez quoi - que vous faites!

Considérez-vous comme un professeur. Vous êtes là pour transmettre de l'information que votre public besoins et les désirs. Personne ne peut vous fournir cette information notamment la manière dont vous le pouvez. Votre contenu, le style et la livraison sont tous uniques et spéciales pour vous. Soyez fier de votre capacité à transmettre ces informations précieuses à votre public.

Rappelez-vous cette phrase: «Quels sont les avantages pour eux" Si vous mettez les besoins de l'auditoire au-dessus de vos préoccupations propres sur la façon dont vous être perçu, vous trouverez une grande satisfaction pour répondre à ces besoins et de vos peurs deviennent secondaires.

Avant l'événement, alors que vous êtes visualiser votre présentation réussie, dites-vous, j'ai des informations précieuses à partager et je sais que mon stuff. "

Pointeur # 3: Vous ne pouvez pas toujours dire ce que votre public pense

Avez-vous déjà regardé dans la pièce où vous parlez et que quelqu'un a remarqué l'envoi d'e-mails à partir de son ordinateur de poche?

Vous êtes rarement va avoir l'attention de tout le monde dans la salle quand vous donnez une présentation. Les gens ont trop de choses sur leurs esprits, et c'est juste une réalité que tous les intervenants face.

Vous pourriez être l'orateur le plus intelligent, captivant et plein d'humour ont déjà entendu parler, mais quelqu'un dans la salle ne sera pas attention. Allez-vous mettre l'accent sur la seule personne qui semble être un signe de tête au large, ou les 47 personnes qui ont le sourire et passionné?

Autre chose à garder à l'esprit: tout le monde ne se déclare lui-même dans la même manière. Nous savons tous que cette façon rationnelle, mais nous avons encore mal à l'aise et inquiet quand quelqu'un nous place qui semble être ennuyé ou distrait.

Un participant peut traiter vos mots de mieux en faisant autre chose, comme la lecture des e-mails, jouer à un jeu, ou griffonner. Certaines personnes entendent mieux quand ils ne sont pas distraits par des éléments visuels, de sorte que ces personnes peuvent ne pas être en contact visuel avec vous ou regardez votre matériel. Ils peuvent être attentifs à tout ce que vous dites, mais d'une manière qui n'est pas familier pour vous. Vous pouvez même être surpris quand un de ces membres du public vient à vous, à la fin et vous indique à quel point ils aimé votre présentation!

Maintenant, si la moitié de votre auditoire semble être un signe de tête à pied ou sculptant leur visage dans la confusion, il peut y avoir une certaine base pour changer de vitesse un peu. Ne faites attention à votre public tout au long de votre discours, et faire un effort pour lire leur langage corporel afin que vous sachiez où vous vous situez. Il ya beaucoup de bons livres et articles en ligne sur le langage du corps si vous voulez en savoir plus.

Avant l'événement, alors que vous êtes visualiser votre présentation réussie, dites-vous, "je suis un présentateur intéressantes et stimulantes."

Pratique recadrer la façon dont vous percevez votre public, en mettant votre attention sur leurs besoins, et en utilisant des affirmations positives avant allocutions, et vous réduirez considérablement votre anxiété de parole en public.

Source de l'article: http://EzineArticles.com/474051