La peur de parler - Anxiété Présentation publique? Panic No More!

Est-il vraiment possible de vaincre la peur de parler, une angoisse de présentation en public et à céder à la panique plus lorsqu'on se trouve devant un public?

Avouons-le: la plupart d'entre nous redoutent l'idée de parler devant les autres. Certaines personnes ont même classé leur peur de parler, une angoisse de présentation publique et la seule pensée d'être en face des autres au-dessus de leur peur de la mort! Cependant vous pourriez vous sentir sur vous-même, il ya de bonnes raisons pour lesquelles vous devriez peut-être intéressé à parler en public.

Il est assez sûr de dire que parler en public est une compétence que les besoins de chacun. Oui, tôt ou tard, vous pourriez avoir à faire face à un auditoire. Vous pouvez être appelé à enseigner à une classe de co-travailleurs, pas une proposition à un client, ou d'expliquer un rapport financier aux gestionnaires.

En fait, l'expression orale sont essentielles dans un large éventail d'emplois, y compris le journalisme, gestion, relations publiques, ventes et marketing.

Qu'est-ce, cependant, si votre crainte de parler, etc présentations publiques est si intense et sans relâche, que vous choisissez votre parcours que vous pouvez éliminer toutes les chances de vous avoir à intervenir devant un public? Eh bien, qu'en est-il un entretien d'embauche? Être capable de parler bien sur une entrevue d'emploi peut signifier la différence entre se faire embaucher ou non. Sur le travail lui-même, votre capacité à vous exprimer peut jouer en votre faveur. On peut même dire un meilleur emploi, un salaire plus élevé, ou au moins plus de respect.

L'apprentissage de compétences bien parler peut ainsi vous bénéficiez d'une variété de façons. Malgré cela, vous pouvez toujours anxieux à l'idée de se lever devant un public. Y at-il quelque chose que vous pouvez faire pour surmonter votre anxiété? Oui, il ya.

Conseils pour l'anxiété de parole en public sans frais:

Ne pas être brillant:

Vous n'avez pas à être brillant ou parfaite pour réussir! L'essence de la parole en public est la suivante: donnez à votre public quelque chose de valeur. En d'autres termes, se concentrer sur le message, pas sur vous-même ou vos propres angoisses.

Parlez, ne pas effectuer:

Votre discours ne doit pas être un spectacle. Au contraire, il devrait y avoir une conversation. Le plus conversationnel votre approche, plus vous serez détendu. Essayez de communiquer avec votre public, non comme une masse, mais en tant qu'individus. Voir un véritable "intérêt personnel" de votre auditoire, et parler comme vous le faites habituellement parler. La façon de le faire est de ne pas parler à l'auditoire! Au lieu de cela, parler un peu de temps à une seule personne dans l'auditoire. Choisissez quelqu'un qui a l'air sympathique. Ensuite, tournez à une autre personne et de dire une autre pensée à cette personne.

Ils ne veulent pas vous voir échouer:

Une cause fréquente de l'anxiété est la peur de l'embarras ou d'être jugé par votre auditoire. Heureusement, le fait est que le public ont tendance à vouloir vous pour réussir, ne manquera pas! Ils sont de votre côté!

La nervosité est pas mal du tout:

Contrairement à la croyance populaire nervosité est bon pour vous et votre présentation. Pourquoi est-ce? Comme une mesure de nervosité reflète la modestie, qui vous aidera à empêcher de devenir trop confiants. Beaucoup pensent que un peu d'énergie nerveuse rend effectivement les meilleurs résultats.

Parlez, ne lisent pas:

Utilisez lignes au lieu de parler par écrit. De cette façon, il est plus facile de maintenir un contact visuel, et nous parler plus naturellement et le son de conversation plus quand on utilise un contour au lieu d'écrire les choses mot pour mot.

Être humain:

N'ayez pas peur de rire de vous-même. Tout le monde fait des erreurs. Vous avez juste à faire de votre mieux et si, ou plutôt quand, l'erreur se produit-take it easy, il peut même travailler à votre avantage: public vous aime encore plus après avoir montré ce côté de l'homme et fait cette erreur. Pour assurer une erreur ou deux ne vous rend pas moins sympathique.

la pratique professionnelle homme:

Bien sûr, il n'ya pas de substitut à l'expérience et beaucoup de pratique. Préparez votre discours suffisamment à l'avance afin que vous ayez suffisamment de temps pour la pratique. Parlez à quelqu'un. Pas seulement pour vous, mais pour un ami, un conjoint, et un collègue.

Appliquer ces compétences. Au moins les essayer, et vous verrez que vous pouvez battre que la peur de parler, une angoisse de présentation publique et, éventuellement, de l'anxiété sociale. Et vous paniquez pas plus!

Ari est un qualifié et expérimenté pour la santé mentale des praticiens. Il a presque 20 ans d'expérience d'aider les gens à divers problèmes tels que faible estime de soi, l'anxiété et la déprime. Ari apprend à surmonter ces problèmes - et d'acquérir la confiance en soi - en utilisant le pouvoir de l'esprit vous ne pensiez pas que vous aviez.

Ari croit en vue holistique de l'être humain, vous êtes une somme de vos pièces. Qu'est-ce qui arrive à une partie affecte l'ensemble vous.

Tout ce que vous essayez d'atteindre est possible et qui se passera si vous 1. savoir-faire à 2. sont prêts à changer vous-même et 3. prendre les mesures.

Source de l'article: http://EzineArticles.com/3203647