Une Astuce régime pour maintenir le poids

Quand mon père a dit qu'il devait perdre £ 28 en deux mois, il a été un véritable défi. Il l'a fait et quand quelqu'un me demandait pour sa pointe de régime, il a dit qu'il était très simple. Il avait une pointe de régime et ça y était, toute la nourriture et des boissons que vous aimez vraiment, ne pas manger, toute la nourriture et des boissons vous n'avez pas vraiment, c'est ce que vous mangez.

Rappelez-vous, il aimait tous les aliments mauvais pour lui ou pour la plupart des gens ce qui est. Malheureusement, les aliments cuits dans la graisse rendue a une saveur qui ne peuvent pas être remplacés. Si vous n'avez jamais eu les aliments cuits dans la graisse, alors vous ne saurez pas cette saveur, vous êtes l'un des plus chanceux. Pour les aliments qui sert à être cuits dans la graisse, comme les dîners rôti, frites aliments etc, ils ont été remplacés avec des grillades et rôtis sur des étagères, de cette façon la graisse évacuée et aucune graisse supplémentaire devait être ajouté. J'étais si jeune quand mon papa besoin de perdre du poids, que mon corps ne peut pas tolérer les aliments cuits dans la graisse de toute nature.

L'ajout de sel à la nourriture sera également d'améliorer la saveur et le sel n'est pas considéré comme bon pour toi non plus. Nous avons besoin de sel dans notre alimentation, mais pas à l'excès. Un autre trucs régime de mon papa était, n'abusez pas du sel. Si vous avez quelques ajoutés à l'aliment pendant la cuisson, alors ne pas ajouter de sel à la nourriture avant de la manger. Alors son pourboire régime sel était, choisissez ce qui est le mieux pour vous, que ce soit pendant que vos aliments cuisent ou après mais pas les deux, selon ce que vous pouvez vous habituer à, quel chemin est le meilleur pour votre corps.

Une autre astuce régime de mon papa était de rester loin de l'poudings. Aujourd'hui ce qui, quand il était jeune, ont été considérés comme des desserts, desserts étaient riches et les pâtisseries. Le lait entier, crème fraîche, pâtisseries et tartes merveilleuses ont été servis aux repas les plus important de la journée. La crème glacée maison et a été fait avec de la vraie crème. Il a grandi sur ce type de cuisson et les aliments, il était donc difficile pour lui de changer ses habitudes alimentaires.

Oui, c'est vrai, il est de nos habitudes alimentaires, nous devons changer. C'était vraiment mon papa astuce régime grands. Changez vos habitudes alimentaires et vous n'aurez jamais à l'alimentation à nouveau. Suivre un régime n'est pas seulement découper le gras et le sel de votre alimentation. Beaucoup de sel des aliments à faible gras et faible qui sont disponibles aujourd'hui ont été indemnisées dans le département de la saveur par l'ajout de glucides et de sucres. Cela peut être aussi mauvais pour vous que la graisse qui a été retiré.

Il ya beaucoup de régimes autour, tous prometteurs, vous perdrez du poids. Beaucoup d'entre eux vous allez perdre du poids, mais a promis que si vous avez gagné de bonnes habitudes alimentaires en utilisant l'alimentation, le poids ne sera pas rester à l'écart.

Une autre astuce régime excellente de mon papa était, consultez votre médecin en premier. Laissez-vous guider par ses conseils quant à ce que votre poids santé devraient être. Il sera capable de vous fournir un tableau de calories et de combien de calories vous avez besoin de manger chaque jour pour perdre du poids de façon rapide et sécuritaire. vous trouverez aussi que les régimes de cette façon, vous n'aurez pas faim et il y aura des aliments que vous n'auriez jamais essayé et trouvé que vous avez aimé manger sans régime.

Mangez aussi peu d'aliments transformés, comme vous pouvez. Fresh est meilleure, les fruits et légumes frais, viandes fraîches, poissons et volailles.

Toujours enlever le gras de la viande avant de cuire, même avec de la volaille. Vérifiez la teneur en glucides sur les étiquettes de tout ce que vous achetez. Utilisez le faible en gras beurres, laits et crèmes si vous avez la dent sucrée et les desserts comme.

Surtout, entrer dans une saine habitude de manger, de manger trois repas chaque jour, peut-être réduire la quantité et la garder à l'esprit sans gras, faible en gras, les glucides des aliments vérifier les règles. Si vous pouvez manger votre repas principal dans le milieu de la journée, alors que c'est le meilleur moment que votre corps va brûler tout excès durant les activités après-midi. Vous pouvez avoir votre thé du matin et après-midi et le souper, si vous le souhaitez, assurez-vous juste vous êtes sensible à ce que vous mangez alors.

Eh bien, pointe un régime de mon père est devenu un régime trucs rares. Il ne perd le £ 28 dans les deux mois et grâce à une alimentation sensée, qu'elle maintient et se sentait beaucoup mieux et je sais que nous avons eu le plaisir de sa compagnie pendant de nombreuses années que les experts médicaux prédit.

Source de l'article: http://EzineArticles.com/581328