Que pensez-vous de quand vous pensez à votre avenir? Et quand vous pensez à ce sujet, dont je suis sûr que vous le fais de temps en temps, comment vous sentez-vous? Vous sentez-vous heureux, excités et joyeux? Ou vous sentez-vous sans inspiration, un peu nerveux, ou même peur?
La raison pour laquelle je demande, c'est parce que, pour une très large mesure, il a été mon expérience que lorsque les gens ne se sentent pas bien dans leur avenir de la raison en est double. 1) Ils réfléchissent sur leurs souvenirs et des sentiments négatifs du passé et d'anticiper que ce sont les souvenirs et les sentiments qui vont déterminer la qualité de leur expérience à l'avenir, et 2) Ils ont ensuite créer des images ternes ou effrayant dans l'œil de leur esprit d'à peine à quel point ils pensent que l'avenir va être pour eux.
D'autre part quand les gens ne se sentent bien dans leur vie devant qui vient aussi à deux facteurs. Ils créent des films convaincants dans leur esprit d'entre eux vivent leur vie de manière à les remplir de joie et, plus important encore, ils sont véritablement acheté dans la réalisation que le passé ne correspond pas à l'avenir.
Je n'ai pas encore rencontré une âme vivante qui n'a pas eu à rencontrer des événements douloureux de leur vie, ou ont dû surmonter des difficultés, ou face à la frustration de choses ne se déroulent pas comme ils l'avaient espéré. Je suis convaincu que si vous étiez à marcher jusqu'à un étranger dans la rue et leur dire: «Je suis vraiment désolé d'entendre parler de vos problèmes", ils avaient te regarde avec une expression étonnée et dire: «Comment avez-vous savez? "
Donc, si l'histoire de tout le monde est parsemé de souvenirs des défis qu'ils ont rencontrés, comment est-il que certains reçoivent d'anticiper leur avenir de façon plus positive que d'autres? C'est parce que la façon dont vous vous sentez sur votre avenir à un moment donné a moins à voir avec ce que vous avez effectivement vécu dans le passé et plus à voir avec la qualité des pensées que vous rencontrez dans le présent de ce que le passé et l'avenir signifie pour vous.
J'ai rencontré et entraîné de nombreuses personnes qui ont été effrayés de ce qu'ils pensent de leur avenir a en réserve pour eux, et dans tous les cas le point de départ pour le tournant tout autour a été une remarquable réalisation simple.
Les gens ne sont jamais peur de ce qu'ils pensent qu'ils ont peur d', ils sont seulement peur de ce qu'ils pensent.
Voici pourquoi. La relation entre la réalité (celle qui se passe réellement) et la réalité que nous faisons-en notre esprit a été celui qui nous a confondus depuis le moment où notre cerveau est devenu suffisamment évolué pour méditer sur le sujet de viande tels que le passé et l'avenir. Quelque part le long de la ligne nous l'avons eu dans nos têtes que l'acte de penser une pensée, il est vrai. C'est pourquoi, lorsque vous vous imaginer la souffrance dans l'avenir, par exemple, à défaut à des tâches importantes, être malheureux dans votre carrière, ou de ne pas atteindre ce que vous voulez de la vie, vous commencez à avoir un sentiment de malaise tout de suite. Le système nerveux prend toujours ce que vous pensez - passées, présentes ou futures - et agit sur lui comme s'il s'agissait d'un événement factuel qui se déroulent actuellement. Bien sûr, le problème est que la plupart des gens ont tendance à ne pas contester ce qu'ils estiment être fait, si rien n'est fait ces pensées vous laisser libre de l'imagination et de monopoliser la façon dont vous pensez de la vie.
Dans ces moments où vous pensez à l'avenir, il peut être facile de tomber dans le piège de penser qu'il a déjà été déterminé en conformité avec le genre de pensées que vous éprouvez à ce sujet. Mais l'avenir n'existe pas, il n'a jamais. Tout ce que vous avez est en ce moment même, maintenant. L'avenir ne peut jamais arriver, car il ne vient pas de nulle part. Que pensez-vous de l'avenir est juste un espace clair vides dans lesquels l'immédiat peut évoluer, et que l'espace vide est pure potentialité. Donc la question n'est pas, "Qu'est-ce que je veux qu'il se passe dans le futur?" il est, "Qu'est-ce que je veux en ce moment même à évoluer vers?" et "Comment puis-je le veux continuer à évoluer de telle sorte que ce moment est le meilleur genre de moment que je pouvais espérer de faire l'expérience?".
Je devine que vous avez déjà remarqué dans votre propre vie, qu'il est tellement plus facile de prendre des décisions et agir dans les moments où vous pouvez réellement être là pour prendre une décision ou prendre des mesures. Il est toujours dans le moment présent. Trop souvent, nous passons du temps en évaluant les décisions de l'anticipation des décisions passées ou nous pourrions avoir besoin de faire à l'avenir, mais quand il en revient toujours à elle, il ne jamais arrivé, ou va se passer, dans l'immédiat. Comme Erkart Tolle dit: «La vie est maintenant. Il n'y a jamais un moment où votre vie n'est pas maintenant, il n'y en aura jamais."
Donc, si jamais vous avez un mauvais pressentiment quant à l'avenir et vous réalisez alors que l'avenir n'existe pas réellement, qui laisse juste vous comme une personne calme penser une pensée dans le moment présent - Rien de plus, rien de moins. Chaque pensée que vous avez déjà eu a eu lieu dans le moment présent, et une pensée, en soi, est absolument sans danger. C'est seulement lorsque vous insuffler la vie en répondant comme si elle représente la réalité réelle qu'il peut avoir le potentiel de causer des souffrances que vous.
Après un certain temps la plupart des gens sont capables de voir, ou du moins comprendre l'idée que l'avenir n'est pas ce que nous pensons habituellement comme étant dans nos têtes. Après tout, intellectuel, nous savons que l'avenir n'est pas encore arrivé, alors comment pourrions-nous savoir comment les choses vont vraiment passé? Que peut-on plus d'une cintreuse esprit est que l'idée que le passé n'existe pas non plus. Que l'on attire vraiment les gens dehors! «Mais sûrement le passé doit exister, nous avons été à travers elle n'avons-nous pas? Nous avons eu l'expérience physique de celui-ci et peut-il me souviens très bien." Cela peut être vrai, mais quand toutes ces choses dans «le passé» des événements, quand ont-elles effectivement lieu? Dans le moment présent. Il n'y a pas rupture entre ce moment présent et celui que vous éprouvez en ce moment. Vous n'avez pas le laisser derrière, vous l'avez emporté avec vous!
A présent, vous pensez peut-être que j'ai perdu la parcelle, ou vous pourriez même vous demander: «Alors quoi? Pourquoi est-ce important?" Eh bien la raison pour laquelle il est significatif parce que lorsque nous croyons que notre passé encore quelque existe, elle nous encourage aussi à croire que tout le mal et la douleur que nous avons connu aussi existe toujours, mais est hors de notre portée; cristallisé dans le temps passé par. Si nous pensons que la douleur existe toujours dans le passé, mais nous ne pouvons pas y arriver, alors nous devenons plus enclins à se sentir en otage de ses effets.
Mais même quand on y pense le passé et d'obtenir ce sens réaliste que son écho s'attarde sur et qu'il vous suit partout, ce n'est pas le passé. C'est simplement un processus de pensée qui se déroule dans le moment présent. Il n'est rien de plus que l'électricité saute entre les neurones de votre cerveau, dans le maintenant. Ce n'est pas le passé qui fait mal, c'est ce que vous faites dans le moment présent pour faire une reconstruction mentale du vieux expériences douloureuses qui permet les mêmes sentiments âgées de rester avec vous.
Je ne dis pas que nous ne devrions pas penser que nous avons un passé ou un avenir, c'est juste que nous devons être clair que le passé et l'avenir ne sont que des concepts qui ne peut exister que lorsque nous pensons à eux dans le moment présent. Quand vous vivez en sachant que tout ce que vous allez faire l'expérience dans votre vie entière se passe dans la poursuite du moment, c'est quand vous pouvez prendre des décisions de la qualité réelle de ce que vous voulez vous la vie à environ. Au plus tard, ici en ce moment même.
Un de mes tous les héros du temps Byron Katie a dit: «N'est-ce pas le genre passé? Il est toujours plus." Qu'est-ce qu'elle voulait dire par là, c'est l'instant même où un événement a lieu, elle est déjà parti, et ne peut vivre comme un souvenir de trace dans l'esprit. Donc, si quelqu'un devait venir me claque dans le visage, tandis que ce n'est pas un de mes expériences préférées, presque immédiatement, c'est fini. Bien sûr, je vais faire une création instantanée de celui-ci dans mon esprit et rejouer comme sa se passe encore et encore, je peut même prendre des mesures supplémentaires, mais le fait est que tout ce que je fais ou se sentir plus proche est lié à mes pensées dans le moment présent de ce que je me souviens d'avoir lieu. Ce n'est pas ce qui m'est arrivé qui détermine la qualité de ce que je ressens, mais ce que je fais avec elle à l'intérieur. Ce qui m'amène sur l'une des leçons les plus importantes, je crois que personne ne peut savoir si elles cherchent le vrai bonheur et la paix dans leur vie.
La douleur est inévitable, la souffrance est facultative -, mais vous devez fournir vous-même.
Nous avons tous à passer par des événements douloureux - ce n'est qu'une partie de la vie. Nous tombons sur des moments difficiles, nous perdons des gens proches de nous, nous nous trahis, et nous nous trouvons au mauvais endroit au mauvais moment. Et la douleur qui est associé à ces événements doit être traitée dans ce qui est approprié que soit la façon, parce qu'il crée un changement pour nous. La façon dont nous dégager un espace pour nous-mêmes pour s'adapter à ce changement est de sentir les choses comme la tristesse, la colère, la déception, la frustration ... mais ces émotions sont uniquement conçus pour être des états temporaires qui atteignent leur objectif. Une fois que nous avons traitées ces émotions premières, alors nous pouvons re-stabiliser et se concentrer sur le reste de notre vie. La souffrance est la raison est facultative, car elle vous oblige à avoir à construire une plus grande histoire de pourquoi tout est si terrible et d'imaginer plus large des conséquences désagréables. Les émotions ne sont plus persistants à voir avec les événements proprement dits, mais une réponse à la qualité des pensées que vous avez ajoutés dans le mélange-vous pour pimenter les choses un peu.
Je me souviens d'environ six mois après ma mère est morte, je me sentais assez désolé pour moi-même à toutes les choses que je perdrais sur parce qu'elle est plus là. Mes enfants ne connaîtront jamais à leur grand-mère, elle ne me verrez pas se marier, Noël ne sera jamais la même chose, etc ... Mais j'ai réalisé que la cause principale de mes mauvais sentiments à ce moment-là n'était pas que ma mère était morte, mais que je me permettre de créer la vie désagréable comme des scénarios dans mon imagination qui m'a donné raisons impérieuses pour lesquelles il était nécessaire d'être encore plus bouleversé. Lorsque j'étais prêt laisser aller de ma souffrance et l'histoire de ce que cela signifiait, que vient de me quitter avec la tristesse qu'elle a disparu. La tristesse que je pouvais faire quelque chose avec, il m'a permis simplement de déposer un grief, qui est tout ce que je devais faire.
Ce qui est merveilleux de savoir que votre vie ne se passe jamais dans le moment présent, c'est qu'il vous ouvre à cette occasion perpétuelle de choisir comment vous voulez vous sentir. Peu importe ce que vous avez pensé à votre passé ou le futur, jusqu'à présent, les seules questions auxquelles vous devez répondre sont "Alors, comment que je veux sentir sur ma vie en ce moment?" et "Qu'est-ce que j'aime faire?"
DEVOIRS
Voilà donc vos devoirs d'aujourd'hui. Si le passé est passé et l'avenir est juste un espace clair et ouvert de pure potentialité, qu'est-ce que vous devez faire ou de planification dans ce moment même à faire maintenant évoluer vers quelque chose d'étonnant? Et je vous laisse avec cette citation de l'écrivain français Antoine de Saint Exupéry "Quant à l'avenir, votre tâche n'est pas de le prévoir, mais pour lui permettre"
cet article est traduisé en francais
l'origine de cet article (en anglai): http://ezinearticles.com/?Mastering-the-Present-Moment&id=3405222
lundi 7 mars 2011
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