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jeudi 1 décembre 2011

Renseignements utiles sur de bricolage anti-vieillissement

Comme la vie continue et nous vieillissons certains des changements peuvent être accueillant et d'autres sont un certain défi. Un des avantages de plus en plus âgées est la sagesse née de l'expérience, tandis que d'autre part la transformation du corps comme il est souvent décourageant les âges. Cependant il ya des choses que vous pouvez faire pour ralentir et même inverser les effets du vieillissement. Le terme que nous utilisons est appelée bricolage anti-vieillissement, qui signifie faire vous-même anti-vieillissement.

Bricolage anti-vieillissement, c'est faire ce que vous pouvez sur votre propre pour lutter contre le vieillissement et de prendre soin de vous. Souvent ce qui inclut l'achat de certains produits anti-vieillissement et des suppléments, ainsi que l'apprentissage de la chute de vieilles mauvaises habitudes et d'établir de nouvelles habitudes de mieux.

Tout ce que vous avez à faire est parcourir les allées de n'importe quelle pharmacie ou magasin de fournitures de beauté et vous pouvez voir des dizaines d'articles conçus pour ralentir l'apparition de l'âge. La majorité de ces produits cibles élimination des rides grâce à l'utilisation de crèmes ou de compléments alimentaires. Lorsque vous êtes à la recherche pour le bricolage produits anti-âge pour vous aider à atteindre vos objectifs rechercher des ingrédients actifs sur les étiquettes de contenu et de comparer les produits. Certains produits se concentrer sur des ingrédients organiques naturels tandis que d'autres utilisent des produits chimiques. Choisissez les éléments à partir d'ingrédients que vous préférez.

Comme avec n'importe quel régime de bricolage anti-vieillissement, des vitamines et des minéraux devraient être inclus, généralement sous la forme de pilules supplémentaires ou des liquides. Vitamines et minéraux sont aussi des ingrédients importants dans les hydratants et des crèmes. La guérison et la régénération des cellules du corps se fait par le métabolisme des vitamines et minéraux, ils sont donc très important d'inclure dans votre régime quotidien.

Une autre partie importante de bricolage anti-vieillissement est l'amélioration de vos habitudes. Si vous voulez vraiment voir des résultats dont vous avez besoin de faire quelques changements drastiques. Par exemple, si vous êtes toujours fumer, alors vous devez cesser immédiatement. Fumer ajoute les effets de l'âge pour le visage et le corps, il n'aide pas à lutter contre le vieillissement du tout!

D'autres habitudes d'envisager de changer sont vos habitudes alimentaires et d'exercice. Une bonne nutrition est essentielle pour le bricolage anti-vieillissement. Si vous n'êtes pas dans l'habitude de manger 5 portions de fruits et légumes frais tous les jours, alors c'est celui que vous avez pour commencer immédiatement. Une autre habitude importante est de boire au moins 8 verres d'eau par jour pour alimenter vos cellules avec une bonne hydratation pour la guérison et la régénération.

Exercice physique modéré aide à améliorer votre bien-être général et même contribue à réduire le stress - qui est une cause majeure des effets du vieillissement. Vous devez établir une habitude quotidienne d'au moins 30 minutes d'activité modérée comme la marche rapide. La marche rapide est une excellente activité quotidienne.

Bricolage anti vieillissement nécessite une modification de vos habitudes pour améliorer votre bien-être physique et améliorer votre santé globale. Vous devez éviter de fumer, manger des fruits et légumes frais et comprennent l'exercice quotidien. Recherche et comprennent les produits anti vieillissement tels que les crèmes hydratantes et des lotions. Vous n'avez pas à simplement accepter que la recherche est une ancienne partie de la vie. Il ya des choses que vous pouvez faire pour lutter contre le vieillissement de regarder et de se sentir plus jeune que vous.

Source de l'article: http://EzineArticles.com/4390817

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