La clé de la cuisine saine

La cuisine saine ne signifie pas que vous avez à payer de l'argent pour un chef cuisinier ou d'ustensiles de cuisine coûteuses ou même à prix élevé des livres de cuisine. Faire certain que vous êtes une cuisine saine et équilibrée n'implique même pas découper les aliments que vous aimez. Plusieurs aliments sont intrinsèquement saine et équilibrée; c'est simplement les approches qu'ils sont préparés qui les rendent malades. La cuisine saine signifie que vous ne pouvez manger les aliments que vous aimez vraiment, sans se sentir comme vous violez votre alimentation ou de ruiner votre santé. La cuisson nutritif est une chose que vous pouvez simplement faire à la maison avec les même trouver une recette de cuisine spécifiques saine. Voici quelques conseils pour cuisiner nutritifs qui peuvent vous permettre transformer votre cuisine en un centre des aliments sains.

Contrairement à ce que vous pouvez croire, toutes les stratégies de cuisine ne sont pas créés égaux! Quelque chose peut être rempli avec des vitamines essentielles et des vitamines avant la cuisson, mais quand il est vraiment mal cuites, tous ces éléments nutritifs nécessaires ont disparu. Alors maintenant la question est de savoir comment vous pouvez faire cuire l'aliment délicieux, tout en conservant tous vos vitamines et nutriments essentiels. Il ya beaucoup de méthodes pour préparer votre régime alimentaire préféré sainement. Ces approches pour la cuisine saine aidera à conserver les vitamines pures et de la saveur dans les aliments et ne pas ajouter de sel malsain et l'excès de graisse à la farine.

Une stratégie pour préparer vos repas dans un manoir saine et équilibrée est la traditionnelle asiatiques sautés. Avec Sauté asiatique vous cuire rapidement des petits morceaux de nourriture dans un grand wok ou une poêle antiadhésive. Puisque vous arrive d'être en permanence jeter la nourriture, vous devez seulement une petite quantité d'aérosol de cuisson (si vous utilisez un wok), ainsi que la surface antiadhésive de votre poêle doit être suffisant dans le cas où vous choisissez d'utiliser une poêle casserole. Cette approche fonctionne à merveille pour la cuisson nutritifs quand vous arrive d'être la préparation de légumes, de petits morceaux de viande, de riz ou de nouilles. Foire aux légumes de temps perdent leurs vitamines pures lorsqu'il est cuit à l'américaine avec du beurre et du sel. Il semble que nous essayons constamment de dissimuler le vrai goût du légume. Quand il peut être bien cuits, il n'ya pas besoin de masquer le goût avec des graisses supplémentaires et le sel!

Une autre astuce de cuisine saine est de faire cuire votre viande à l'aide d'une rôtissoire. Avec une rôtissoire, les gouttes excès de graisse hors de votre aliment pendant la cuisson, contrairement à la pièce de viande assis dans sa graisse supplémentaire et de jus. Lorsque vous voulez maintenir la viande goûteuse, essayez l'arrosant avec quelques chose distincte que ses propres jus. Utilisez sans gras liquides comme le vin ou le jus de citron.

Si vous utilisez ces suggestions pour une cuisine saine et équilibrée, vous serez bien sur votre solution pour vivre une nouvelle vie de cuisine nutritif!

Source de l'article: http://EzineArticles.com/5042764