Voulez-vous être un individu fort sain? Puis la Diète Paleo pourrait être pour vous!

Le régime paléo est évidemment la seule façon de vivre votre vie de manière saine et énergique. Si vous êtes toujours fatigué, manque d'énergie pour faire les activités que vous voulez faire, tomber malade tout le temps, ou peut-être juste ne vous sentez pas comme votre âge, puis éventuellement le régime paléo pourrait complètement changer votre vie pour le mieux.

La meilleure partie de l'alimentation paléo est que vous n'aurez jamais de compter le nombre de calories que vous mangez. Vous avez juste manger les bons aliments, ceux que la nature a destiné de manger jusqu'à ce que vous êtes rassasié. Simple, facile et délicieuse!

Maintenant, je vais vous dire ce que le régime paléo est tout au sujet et comment il fait complète sens logique.

Depuis plus d'un million d'années, les humains étaient des chasseurs-cueilleurs. Il ne fait aucun doute à ce sujet, comme l'histoire nous le dit. Les aliments qui ont été mangés par nos ancêtres chasseurs-cueilleurs se composait de beaucoup de viande, de poisson et de fruits, légumes et fruits. Il n'y avait pas des choses telles que les céréales. Au cours de cette millions d'années notre corps a évolué pour s'habituer à ces aliments qui ont été consommés.

Puis un peu plus de 500 il ya plusieurs générations, ou 10.000 ans en arrière que quelqu'un a eu l'idée saugrenue de créer la vie agricole. Cependant notre corps ne sont pas adaptés pour les aliments que l'agriculture fournit. Génétiquement, nous avons seulement changé 0,01%, mais notre alimentation a changé beaucoup plus rapidement.

Depuis le changement de régime alimentaire, la santé de l'homme a lentement décliné comme prouvé par des études archéologiques.

Nos ancêtres chasseurs-cueilleurs étaient beaucoup plus grands et plus forts que les premiers agriculteurs. Ils avaient des os plus forts, moins les caries et vécu beaucoup plus longtemps sans maladie des temps modernes à moins bien sûr qu'ils ont été tués. Il était difficile de trouver une cueilleurs chasseurs en surpoids, ce n'était tout simplement pas possible s'ils voulaient survivre. Maladies auto-immunes comme l'arthrite et le diabète ont été pratiquement inexistante.

Mis à part le fait que la révolution agricole a entraîné une destruction massive de l'environnement, avec l'abattage des forêts pour faire place à la terre pour les cultures etc Nous avons commencé à consommer des aliments que nous n'étions pas génétiquement adaptés à l'alimentation tels que céréales, maïs, pommes de terre et haricots. Il en est résulté une augmentation massive et la propagation des maladies auto-immunes comme le diabète, les allergies et le manque constant d'énergie.

Les gens et les communautés du monde entier qui sont encore manger de cette manière naturelle, car nous sommes génétiquement adaptés à manger ont été vus pour avoir une amélioration substantielle de la santé, une augmentation massive de l'énergie et un physique maigre de match.

Source de l'article: http://EzineArticles.com/4264162