Yoga d'entreprise

monde de l'entreprise d'aujourd'hui est une contrainte infusé bombe à retardement. Le travailleur moyen des entreprises de travaux près de 50 heures par semaine et souffre d'un large éventail de stress induit la santé physique et problèmes de santé mentale. Yoga d'entreprise devient un moyen populaire pour le monde de l'entreprise de se guérir. instructeurs de yoga permet de venir en milieu de travail et des séances pour répondre aux besoins et la disponibilité de chaque entreprise. Il est également un moyen abordable pour améliorer la santé et le bien-être des travailleurs.

Yoga Basics

Yoga est la pratique ancienne de mouvement et d'étirement avec la respiration méditative pour améliorer le calme et la flexibilité. Grâce à une série de postures, ou de pose, la souplesse et la force sont améliorées. Holding chaque posture et la respiration profonde et régulière d'aider les systèmes internes de mieux fonctionner. Tout le système digestif, système respiratoire et le système circulatoire améliore. Mentalement, le mouvement fluide et respirations calmantes assurer la paix et de se concentrer. Yoga a effectivement aidé les personnes physiquement, mentalement et émotionnellement pendant plus de deux mille ans. Yoga d'entreprise apporte simplement ces techniques anciennes et éprouvées sur le lieu de travail.

Peu importe l'âge ou le niveau de compétence, le yoga en milieu de travail peut être fait. L'aspect le plus souhaitable de yoga dans le lieu de travail est la réalisation qu'il ya un impact faible et modérée moyen facile d'exercer. La pose et la durée de la session peut être facilement modifié pour répondre tout niveau de compétence. Il ne s'agit pas d'intimider ou de épuisant. Comme vous essayez chaque pose et augmenter le temps vous pouvez tenir, vous améliorer et de maîtriser un yoga asana à la fois.

Que Corporate Yoga peut accomplir

Plusieurs heures de travail sont perdus à cause du stress. stress du lieu de travail responsable de la maladie, la perte de productivité, et de l'énergie négative. La plupart des sociétés ont des emplois qui sont très sédentaires. Cela conduit à des maux de dos et le syndrome du canal carpien. Ces incidents toute augmentation d'une entreprise de travail charges liées aux avantages connexes. Elle conduit également à la perte d'employés. Le monde de l'entreprise est aussi très compétitif, parfois piqûres employés les uns contre les autres. Cela conduit à l'hostilité et d'énergie négative. Cette pression se manifeste ajouté physiquement et paie un lourd tribut sur une entreprise au fil du temps. Yoga d'entreprise en milieu de travail peut lutter contre tout cela et plus encore.

Yoga en milieu de travail améliore la santé globale des employés. En renforçant le tonus musculaire et de flexibilité, les employés sont en meilleure santé et naturellement mieux prendre soin d'eux. Cela se traduit par une diminution des congés de maladie. Les effets relaxants du yoga réduire le stress et l'anxiété, ce qui rend les travailleurs naturellement heureux et plus productifs. Le yoga peut lutter contre les facteurs de stress d'entreprise qui cause l'insomnie et l'hypertension aussi. réductions de yoga entreprise vers le bas sur la tension qui peut conduire à des maux de tête et migraines employé, avec un risque accru de problèmes cardiaques. Yoga augmente également la vigilance et la fatigue des combats, qui prend un péage sur la productivité.

Ayant yoga en milieu de travail, que ce soit après les heures ou pendant les pauses et l'heure du déjeuner, montre les employés sont valorisés et appréciés. Ils se sentent comme leurs propres problèmes de santé mentale et physique à la société. Cela améliore le moral et le fonctionnement social d'une entreprise. Ce sentiment de calme et de bonheur de base conduit à plus de créativité et d'innovation des travailleurs. Il peut fonctionner comme un moyen à l'équipe de construire et améliorer les relations interpersonnelles. Yoga d'entreprise peut apporter un sentiment d'équilibre à une société qui ne fonctionne que pour en faire un endroit plus sain plus forte de travailler.

cet article est traduisé en francais
l'origine de cet article (en anglai): http://ezinearticles.com/?Corporate-Yoga&id=4176039