Restos restaurant peut être en bonne santé

Si vous ne se rendent occasionnellement un restaurant, faire les repas qu'ils offrent de travail avec votre régime alimentaire est assez facile. Cependant, les gens ont régulièrement quelqu'un à manger dans les restaurants, ce qui peut rendre difficile de s'en tenir à un régime alimentaire sain. Il est important de mettre au point diverses différents choix sains ainsi que d'éviter la tentation lancinante de continuer à manger une fois que vous êtes plein. Si vous devez avoir le contrôle sur un aspect spécifique de votre état de santé tels que votre poids, votre tension artérielle, cholestérol ou même le diabète, il est nécessaire pour vous de trouver les moyens de répondre aux besoins spécifiques que vous avez.

La première étape est de trouver un restaurant qui dispose d'un bar à salade décent, de sorte que vous pouvez charger sur les fruits et légumes frais avant de vous obtenir votre entrée. Fruits et légumes frais sont une excellente façon de remplir votre estomac avec des choses en bonne santé avant l'entrée en moins bonne santé arrive. Vous pouvez envisager le choix d'une soupe et une salade pour le repas, plutôt que d'une salade et un plat principal.

Choisissez du poisson grillé avec du jus de citron si vous n'êtes pas sûr d'obtenir entrée. Vous pouvez également avoir des légumes frais a été ajoutée, et peut avoir de la glace aux fruits ou des fruits frais pour le dessert. Après cet aperçu régime de base, vous pouvez couper des calories graves et d'autres mauvaises choses de votre repas, ce qui rend beaucoup plus sain.

Une autre option plus saine pour manger dans les restaurants est asiatique, qui ont tendance à offrir un grand nombre de plats qui contiennent de grandes quantités de légumes. Si vous vous en tenez aux entrées végétariennes ou fruits de mer qui sont offerts, puis restaurants thaïlandais, mongol et en vietnamien sont tous d'excellents choix.

Vous aurez du mal à trouver réelle des grains entiers dans un contexte de restauration, alors plutôt que de manger pour le déjeuner, vous devriez envisager de garder des céréales avec vous à manger à votre hôtel ou lorsque sur la route. De cette façon, vous pouvez vous assurer d'obtenir une grande, petit déjeuner sain sans avoir à traiter avec des ingrédients potentiellement dangereux ou la taille des portions.

Il ya beaucoup de restaurants qui font réellement mettre un peu de sérieux efforts afin de créer un menu qui est simple pour tout le monde et leurs modes d'alimentation différents. Il peut prendre un peu d'effort pour trouver les restaurants qui offrent des éléments de menu qui travaillent pour vous, mais une fois que vous trouverez des options santé pour vos repas, il aura été en vaut la chandelle.

Vous pouvez trouver des choix plus sains alimentaire et les bars à salade dans les restaurants de la chaîne de nombreux, mais ils sont beaucoup plus fréquents dans les restaurants indépendants qui ont généralement plus de pouvoir sur ce qu'ils servent et dans quelles parties. Consultez les pages Web pour les divers restaurants de la région pour voir les éléments du menu sont offerts qui sera salutaire pour vous de manger. Faire manger à l'extérieur prend sains un peu de travail, mais vaut bien l'effort si vous voulez rester en bonne santé, même lorsque sur la route.

cet article est traduisé en francais
l'origine de cet article (en anglai): http://ezinearticles.com/?Restaurant-Eating-CAN-Be-Healthy&id=647947