Brûler les graisses rapidement sans éclater votre compte bancaire

Fitness et Perte de poids peut être un jeu cher. Cependant, il existe des moyens pour obtenir une séance d'entraînement de fumer une bonne sans quitter votre compte bancaire et poches complètement vides.

Si vous n'avez jamais entendu parler de la formation d'intervalle avant qu'il ne soit définitivement quelque chose intéressant regarder dans. Vous pouvez faire Interval Training avec tout type de cardio traditionnels. Cela inclut, mais n'est pas limité à: course à pied, vélo, natation, roller, l'aviron et même à pied. La principale chose avec Interval Training est la " intervalles ". Autrement dit, vous aller très vite pour une courte période de temps suivi par aller plus lentement pour la prochaine période de temps. Cela peut être égal (ie.: 30 secondes en exécutant /: 30 secondes de marche ) ou variée si vous faites une intensité plus élevée avec le "rapide" d'intervalle (ie.: 30 secondes à pleine vitesse sprint /: 60 secondes de marche ).

Une autre façon de se mettre en forme pour le bon marché est l'entraînement en force de poids corporel. Plutôt que d'investir dans certains équipements coûteux poids que vous venez d'utiliser votre propre poids corporel pour la résistance. Des exemples des types de ces types d'exercices que vous pouvez faire des squats, fentes, push-up et pull- ups.

Vous pouvez même combiner les deux principes d'exercice en une seule séance d'entraînement très intense. Par exemple, vous pouvez incorporer des intervalles de sprint dans votre routine de poids corporel. Les exemples incluent faisant un jeu de push-ups suivie par un sprint à travers le terrain et revenir à pied à faire une série de squats, etc

C'est amusant d'expérimenter avec ce qui fonctionne bien pour vous en tant qu'individu mais ce sont quelques grandes idées et peu coûteux pour vous commencer.

Source de l'article: http://EzineArticles.com/2893469