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lundi 31 mai 2010

brûler rapidement la graisse sans busting votre compte bancaire

Forme physique et la perte de graisse peut être un jeu cher. Toutefois, il existe des moyens pour obtenir une bonne séance d'entraînement de fumer sans quitter votre compte bancaire et les poches complètement vides.

Si vous n'avez jamais entendu parler de l'intervalle de formation avant qu'il ne soit certainement quelque chose intéressant regarder dans. Vous pouvez le faire Interval Training avec tout type de cardio traditionnels. Cela inclut, mais n'est pas limité à: course à pied, vélo, natation, patin à roues alignées, l'aviron et même à pied. La principale chose avec Interval Training est l'intervalle ". Autrement dit, vous aller très vite pour une courte période de temps, suivie en allant plus lentement pour la prochaine période de temps. Cela peut être égal (ie.: 30 secondes en cours d'exécution /: 30 de marche secondes) ou modifiée si vous faites une intensité plus élevée avec le 'fast' intervalle (ie.: 30 secondes à pleine vitesse sprint /: 60 secondes à pied).

Une autre façon de se mettre en forme pour pas cher est l'entraînement en force de poids corporel. Plutôt que d'investir dans certains équipements coûteux poids que vous venez d'utiliser votre propre poids corporel pour la résistance. Des exemples des types de ces types d'exercices que vous pouvez faire des squats, fentes, push-up et pull-ups.

Vous pouvez même combiner les deux principes d'exercice en une seule séance d'entraînement très intense. Par exemple, vous pouvez incorporer des intervalles sprint dans votre routine de poids corporel. Les exemples incluent faire une série de push-ups suivie d'un sprint à travers le champ et marcher de nouveau à faire une série de squats, etc

C'est amusant d'expérimenter avec ce qui fonctionne bien pour vous en tant qu'individu, mais ce sont de bonnes idées et peu coûteux pour vous mettre sur.

Bonne chance!

cet article est traduisé en francais
l'origine de cet article (en anglai): http://ezinearticles.com/?Burn-Fat-Fast-Without-Busting-Your-Bank-Account&id=2893469

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