La montre Timex Ironman "minuteur" mode n'est pas disponible dans toutes les montres Ironman. Je vais présenter une liste de montres qui possèdent cette fonction quand je trouve le temps, mais il va sans dire, si votre montre Ironman ne comprend pas cette fonctionnalité, vous pouvez ignorer complètement cet article.
Je considère intervalle d'un mode de minuterie des fonctions les plus complexes offerts par la ligne Ironman. Malgré que les concepteurs de Timex ont rendu aussi simple que humainement possible. Mais si vous prenez le temps d'apprendre comment mettre en place le mode compteur d'intervalle, il ya de grands avantages quand il s'agit d'activités similaires (mais non limité à) la formation d'intervalle.
Ici je vous donne une brève instruction sur la façon de mettre en place et le mode entraînement par intervalles.
S'il vous plaît note: je tente de garder cette information aussi général que possible, mais il existe de nombreux modèles de montres Timex Ironman sur le marché afin que cette information pourrait ne pas s'appliquer exactement à tous les modèles sur le marché. Je crois que la fonction de minuterie fonctionne de façon similaire dans toutes les montres Ironman qui offrent cette fonctionnalité et ce que je dis ici s'applique dans la plupart des cas.
Avec que, sur le chemin, nous allons y entrer ..
compteurs d'intervalle sont une séquence de comptes à rebours liées. Lorsque l'on compte à rebours intervalle de minuterie intervalle se termine, un avertissement sonore retentit et la suivante commence.
Tout d'abord, pour passer en mode minuterie, appuyez sur le bouton MODE jusqu'à ce que les mots "minuteur" sont affichés à l'écran.
Selon le modèle de votre montre, vous allez devoir un certain nombre de travailleurs à temps disponible pour être fixé. Ma montre de liaison de données Timex a 10 slots, mais j'ai l'impression 10 est sur le haut de gamme. Vous pouvez avoir un nombre différent de slots disponibles pour vous.
Lorsque vous choisissez un mode de minuterie frais intervalle, int 1 sera affiché.
Vous pouvez faire défiler en utilisant des minuteries stop / reset (-) ou sur START / SPLIT ().
Je ne peux pas afficher les photos ici, mais vous pouvez afficher un diagramme des boutons standard montre Ironman en suivant le lien dans ma signature.
Appuyez sur NEXT pour régler une minuterie. La valeur de la minuterie doit clignoter.
Alors que le nombre clignote, appuyez sur de nouveau sur Suivant permet de faire défiler les unités (heures, minutes, secondes), stop / reset (-) ou sur START / SPLIT () va changer la valeur (haut ou bas) de l'appareil que vous trouvez.
Lorsque vous avez terminé de fixer la période de temps, appuyez de nouveau sur Suivant et vous serez invité sur ce qu'il faut faire à la fin de l'intervalle courant.
Les options standard sont les suivants: "Stop à la fin" (la session se termine lorsque tous les compteurs à expiration) et "répéter à la fin" (lorsque la minuterie s'est arrêtée dernier intervalle, le premier est démarré à nouveau. Ce schéma sera répété à plusieurs reprises)
nouveau stop / reset (-) ou start / split () permet de basculer entre les options.
Lorsque vous avez terminé, appuyez sur DONE pour confirmer et sortir.
Maintenant, appuyez sur START / SPLIT () pour aller à int 2 et réglez l'intervalle suivant si vous le souhaitez.
Remarque: Pour ONU-régler une minuterie, réglez toutes ses valeurs à 0 et il sera ignoré. Cela s'applique même si il ya des lacunes dans la séquence. Par exemple, si vous assignez des valeurs à 1 et int int 3, mais int série 2 à 0, lors int 1 expire, int 3 va commencer la prochaine.
Lorsque vous êtes prêt à commencer votre session de presse intervalle START / LAP pour démarrer la minuterie. Comme de nombreuses fonctionnalités Ironman, vous pouvez quitter le mode minuteur et le chronomètre continue de fonctionner ..
Lorsque la minuterie atteint zéro int 1, une alarme sonnera pour vous avertir qu'il a couru son cours. Si vous avez configuré une autre des compteurs d'intervalle, l'un des plus élevés prochain débutera à ce point.
Lorsque tous les compteurs d'intervalle ensemble ont fait leur temps l'une des deux choses l'une, selon la manière dont vous avez configuré vos paramètres. Si vous avez sélectionné "stop à la fin", la montre Timex Ironman pour arrêter le décompte et le carillon à plusieurs reprises pour une période (10 secondes sur mon liaison de données), pour signaler à vous que vous avez terminé la session.
Si vous avez choisi le répète à la fin de "la montre sonne une fois, passer à int 1 et au cycle moyen de l'enchaînement de nouveau.
Vous pouvez interrompre la séance à tout moment en appuyant sur stop / reset.
Le mode de minuterie est un outil utile pour les athlètes qui souhaitent alterner entre la course et les périodes de repos dans leur séance d'entraînement de la formation.
Par exemple, si vous souhaitez une durée de trois minutes et prendre une reprise un minute pause et répétez ceci à plusieurs reprises, vous pouvez définir int 1 à 3:00 et à 1:00 int 2 et sélectionnez l'option Répéter à la fin.
C'est une grande session pour les coureurs. Dans mon régime d'entraînement d'habitude, j'ai tendance à s'en tenir à distances fixes et comparer les temps contre la distance, mais je pense que les athlètes sont souvent trop obsédé fois. Cette session sera une grande occasion de jeter, car lorsque vous souhaitez détendre et se concentrer uniquement sur l'activité naturelle de course à pied (ou l'équitation ou la natation ou de quoi que vous fassiez), sans le souci que vous vous déplacez trop lent.
mode de minuterie d'intervalle peut également être appliquée à des activités moins conventionnelles aussi bien, comme .... Travaux ménagers. J'ai lu avec étonnement l'autre jour comment un coureur va leur montre Timex Ironman à la tâche de nettoyer la maison.
Je ne sais pas si ce coureur est masculin ou féminin, mais ils écrivent:
Je suis dans un groupe en cours d'exécution. Nous utilisons le compteur d'intervalle afin que nous puissions prendre des pauses à pied sur une base régulière. Ce que nous faisons est fixé à un compteur d'intervalles pour peut-être 5 minutes et la seconde pendant une minute et répéter les deux. Cela nous permet de fonctionner pendant 5 minutes, puis la montre bipe pour nous dire de marcher pendant une minute. Depuis la montre est réglée pour se répéter, ce cycle de bips pendant cinq minutes, puis une minute continue pendant toute la durée de la course. Vous ne pouvez pas faire cela avec la minuterie "fonction" car il reprend le temps d'un encore et encore.
J'utilise aussi le compteur d'intervalles pour nettoyer la maison. J'ai mis int. Timer pour que je puisse travailler 45 minutes et la seconde pour que je puisse prendre une pause de 15 minutes. Je le fais si je vais travailler pendant plusieurs heures.
Doux
Timex Ironman rodthe regarder "minuteur" mode n'est pas disponible dans toutes les montres Ironman. Je vais présenter une liste de montres qui possèdent cette fonction quand je trouve le temps, mais il va sans dire, si votre montre Ironman ne comprend pas cette fonctionnalité, vous pouvez ignorer complètement cet article.
Je considère intervalle d'un mode de minuterie des fonctions les plus complexes offerts par la ligne Ironman. Malgré que les concepteurs de Timex ont rendu aussi simple que humainement possible. Mais si vous prenez le temps d'apprendre comment mettre en place le mode compteur d'intervalle, il ya de grands avantages quand il s'agit d'activités similaires (mais non limité à) la formation d'intervalle.
Ici je vous donne une brève instruction sur la façon de mettre en place et le mode entraînement par intervalles.
S'il vous plaît note: je tente de garder cette information aussi général que possible, mais il existe de nombreux modèles de montres Timex Ironman sur le marché afin que cette information pourrait ne pas s'appliquer exactement à tous les modèles sur le marché. Je crois que la fonction de minuterie fonctionne de façon similaire dans toutes les montres Ironman qui offrent cette fonctionnalité et ce que je dis ici s'applique dans la plupart des cas.
Avec que, sur le chemin, nous allons y entrer ..
compteurs d'intervalle sont une séquence de comptes à rebours liées. Lorsque l'on compte à rebours intervalle de minuterie intervalle se termine, un avertissement sonore retentit et la suivante commence.
Tout d'abord, pour passer en mode minuterie, appuyez sur le bouton MODE jusqu'à ce que les mots "minuteur" sont affichés à l'écran.
Selon le modèle de votre montre, vous allez devoir un certain nombre de travailleurs à temps disponible pour être fixé. Ma montre de liaison de données Timex a 10 slots, mais j'ai l'impression 10 est sur le haut de gamme. Vous pouvez avoir un nombre différent de slots disponibles pour vous.
Lorsque vous choisissez un mode de minuterie frais intervalle, int 1 sera affiché.
Vous pouvez faire défiler en utilisant des minuteries stop / reset (-) ou sur START / SPLIT ().
Je ne peux pas afficher les photos ici, mais vous pouvez afficher un diagramme des boutons standard montre Ironman en suivant le lien dans ma signature.
Appuyez sur NEXT pour régler une minuterie. La valeur de la minuterie doit clignoter.
Alors que le nombre clignote, appuyez sur de nouveau sur Suivant permet de faire défiler les unités (heures, minutes, secondes), stop / reset (-) ou sur START / SPLIT () va changer la valeur (haut ou bas) de l'appareil que vous trouvez.
Lorsque vous avez terminé de fixer la période de temps, appuyez de nouveau sur Suivant et vous serez invité sur ce qu'il faut faire à la fin de l'intervalle courant.
Les options standard sont les suivants: "Stop à la fin" (la session se termine lorsque tous les compteurs à expiration) et "répéter à la fin" (lorsque la minuterie s'est arrêtée dernier intervalle, le premier est démarré à nouveau. Ce schéma sera répété à plusieurs reprises)
nouveau stop / reset (-) ou start / split () permet de basculer entre les options.
Lorsque vous avez terminé, appuyez sur DONE pour confirmer et sortir.
Maintenant, appuyez sur START / SPLIT () pour aller à int 2 et réglez l'intervalle suivant si vous le souhaitez.
Remarque: Pour ONU-régler une minuterie, réglez toutes ses valeurs à 0 et il sera ignoré. Cela s'applique même si il ya des lacunes dans la séquence. Par exemple, si vous assignez des valeurs à 1 et int int 3, mais int série 2 à 0, lors int 1 expire, int 3 va commencer la prochaine.
Lorsque vous êtes prêt à commencer votre session de presse intervalle START / LAP pour démarrer la minuterie. Comme de nombreuses fonctionnalités Ironman, vous pouvez quitter le mode minuteur et le chronomètre continue de fonctionner ..
Lorsque la minuterie atteint zéro int 1, une alarme sonnera pour vous avertir qu'il a couru son cours. Si vous avez configuré une autre des compteurs d'intervalle, l'un des plus élevés prochain débutera à ce point.
Lorsque tous les compteurs d'intervalle ensemble ont fait leur temps l'une des deux choses l'une, selon la manière dont vous avez configuré vos paramètres. Si vous avez sélectionné "stop à la fin", la montre Timex Ironman pour arrêter le décompte et le carillon à plusieurs reprises pour une période (10 secondes sur mon liaison de données), pour signaler à vous que vous avez terminé la session.
Si vous avez choisi le répète à la fin de "la montre sonne une fois, passer à int 1 et au cycle moyen de l'enchaînement de nouveau.
Vous pouvez interrompre la séance à tout moment en appuyant sur stop / reset.
Le mode de minuterie est un outil utile pour les athlètes qui souhaitent alterner entre la course et les périodes de repos dans leur séance d'entraînement de la formation.
Par exemple, si vous souhaitez une durée de trois minutes et prendre une reprise un minute pause et répétez ceci à plusieurs reprises, vous pouvez définir int 1 à 3:00 et à 1:00 int 2 et sélectionnez l'option Répéter à la fin.
C'est une grande session pour les coureurs. Dans mon régime d'entraînement d'habitude, j'ai tendance à s'en tenir à distances fixes et comparer les temps contre la distance, mais je pense que les athlètes sont souvent trop obsédé fois. Cette session sera une grande occasion de jeter, car lorsque vous souhaitez détendre et se concentrer uniquement sur l'activité naturelle de course à pied (ou l'équitation ou la natation ou de quoi que vous fassiez), sans le souci que vous vous déplacez trop lent.
mode de minuterie d'intervalle peut également être appliquée à des activités moins conventionnelles aussi bien, comme .... Travaux ménagers. J'ai lu avec étonnement l'autre jour comment un coureur va leur montre Timex Ironman à la tâche de nettoyer la maison.
Je ne sais pas si ce coureur est masculin ou féminin, mais ils écrivent:
Je suis dans un groupe en cours d'exécution. Nous utilisons le compteur d'intervalle afin que nous puissions prendre des pauses à pied sur une base régulière. Ce que nous faisons est fixé à un compteur d'intervalles pour peut-être 5 minutes et la seconde pendant une minute et répéter les deux. Cela nous permet de fonctionner pendant 5 minutes, puis la montre bipe pour nous dire de marcher pendant une minute. Depuis la montre est réglée pour se répéter, ce cycle de bips pendant cinq minutes, puis une minute continue pendant toute la durée de la course. Vous ne pouvez pas faire cela avec la minuterie "fonction" car il reprend le temps d'un encore et encore.
J'utilise aussi le compteur d'intervalles pour nettoyer la maison. J'ai mis int. Timer pour que je puisse travailler 45 minutes et la seconde pour que je puisse prendre une pause de 15 minutes. Je le fais si je vais travailler pendant plusieurs heures.
Doux
tringle
cet article est traduisé en francais
l'origine de cet article (en anglai): http://ezinearticles.com/?The-Timex-Ironman-Watch-Interval-Timer---Great-For-Rep-Training-And-House-Cleaning&id=1429469
lundi 3 mai 2010
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