Temps de course pour une montre

Moyen d'une montre en cours d'exécution fait partie intégrante de toute formation d'un coureur ne. Cependant, il peut devenir époustouflant lors du choix des montres en cours d'exécution de choisir. Non seulement y at-il regarder les fonctions de déchiffrer, de nombreux coureurs ont besoin de prendre la décision de savoir s'il faut aller un effort supplémentaire et investir dans une montre fonctionner qui ont également la fonctionnalité d'un moniteur de fréquence cardiaque et / ou de capteurs GPS, comme les modèles Garmin .

Un coureur a besoin de jeter un oeil à leur formation, les objectifs et les plans de course afin de déterminer si les suppléments seront bénéfiques. Pour tout coureur qui est sérieux au sujet de leur formation et a des objectifs spécifiques en place, comme courir un marathon ou d'augmenter leur vitesse, ils devraient certainement envisager une cellule de veille qui comprend un moniteur de fréquence cardiaque. Cependant, la plupart des coureurs trouver cette technologie extra un défi à apprendre et à utiliser. Avec une population estimée de fonctionnement de plus de 24 millions, seulement 2,3 millions de simples moniteurs de fréquence cardiaque se sont vendus chaque année. Il est techniquement esprit qui gravitent et utiliser les fonctionnalités supplémentaires qui sont disponibles.

Finaliste de la recherche d'une montre fonctionne sans un moniteur de fréquence cardiaque ou d'un GPS doivent encore se poser la question - quelles fonctions souhaiteriez qu'ils bénéficient d'? Tous les sports de base montre une course de temps si c'est tout ce qui est nécessaire. Le choix de commencer quand il ya des options telles que le chronographe, les temps au tour, temps intermédiaires, rappel de mémoire, les compteurs d'intervalle et plus. Ce qui suit est un guide des caractéristiques importantes que les coureurs devraient envisager de leur magasin pour leur montre en cours d'exécution suivante:

* Un grand écran clair avec gros chiffres
* Chronographe à tour ou intermédiaire fois
rappel de mémoire *
* Intervalle ou compte à rebours

Tout d'abord il est préférable de choisir une montre qui est léger et s'intègre bien. Il serait gênant et inconfortable si une montre est trop serré ou flop autour pendant une course. Il est alors important de pouvoir voir l'écran clairement lors de l'exécution. Rechercher pour Nice, les chiffres grand nombre sur la montre. La plupart des montres sont également équipées d'un éclairage de nuit. Si la montre a un bracelet en résine, puis essuyez-le après la course et le bracelet durera plus longtemps.

Un chronographe est appelé une montre qui permet de mesurer le temps dans d'autres moyens, ainsi que régulièrement le temps de maintien. Dans un mode chronographe, nous avons un chronomètre qui a la fonctionnalité pour relever des temps intermédiaires et le temps tours. Un temps partiel est la durée totale par rapport à l'heure de départ et un temps au tour est le temps total en relation avec le temps intermédiaire dernier.

Je vais essayer d'élaborer et d'expliquer pourquoi un coureur utilisera tour et temps intermédiaires. Si un coureur est en cours d'exécution dans un semi-marathon, ils peuvent souhaitez enregistrer leur temps à chaque mile et leur heure d'arrivée. Le coureur pourrait démarrer la minuterie chrono au début de la demi-marathon, puis à chaque marqueur de mile. À chaque marqueur mile, le coureur appuyez sur le bouton genoux (ou sur une Timex c'est le bouton START / division) et la montre aurait enregistrer le temps. La montre dirait que le temps écoulé a enregistré depuis le début de la course (temps partiel) et le temps enregistré depuis la dernière fois sur le bouton a été pressé tour (le temps par tour). Le coureur pourrait déterminer leur temps écoulé depuis le départ de la course et aussi à quelle vitesse ils ont couru chaque mile.

La fonction de rappel de mémoire est la capacité de stocker ces tours dans la mémoire de la montre. Typiquement montres de sport de 30, 50 et 100 caractéristiques tour. Il s'agit de nombre de tours peut être enregistrée. Pour en revenir à mon explication sur l'enregistrement des tours de la demi-marathon, le coureur aurait appuyé sur le bouton tour 14 fois au cours de la demi-marathon, donc si ils ont été l'aide d'un sport de 30 tours de montre, ils ont encore 16 tours à gauche dans la mémoire .

Un minuteur est parfait pour le moment répète intervalle. Pour la vitesse de formation ou de séances d'entraînement suivi, peut-être le coureur dispose de deux minutes, tous avec une période de cinq minute de récupération entre les deux. Ces deux intervalles de cinq minutes et peut être programmé dans l'intervalle ou compte à rebours de fonctionnalité de la montre comme une séquence et quand il est utilisé, l'intervalle ou compte à rebours se déclenchera une alarme quand quand il a fini le décompte du temps programmé. Cette fonction permet au coureur de se concentrer sur l'entraînement fitness et ne pas avoir de continuer à examiner la montre pour vérifier si le temps est écoulé.

Il est important de noter que toutes les montres offrent toutes les fonctionnalités. Considérez ce qui est nécessaire et assurez-vous de vérifier les attributs et lire les commentaires des internautes qui viennent avec chaque montre spécifiques. montres de course ne sont pas trop chers et sont généralement de longue durée. Habituellement le premier à aller le bracelet de montre, de sorte qu'il peut être avantageux de choisir une montre dont le bracelet peut être remplacé sur.

Si un coureur prend part à l'entraînement par intervalles ou organisé des manifestations en cours d'exécution, ils devraient être tenir un registre des progrès de sa formation. Les caractéristiques que les montres en cours d'exécution ont à offrir peut aider à la structure du programme de formation d'un coureur qui finira par améliorer leurs temps de parcours et la jouissance de ce sport.

cet article est traduisé en francais
l'origine de cet article (en anglai): http://ezinearticles.com/?Time-For-a-Running-Watch&id=3158682