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vendredi 17 décembre 2010

Cours de gestion du stress: Préparation et à quoi s'attendre

Il peut être assez intimidant de prendre partie dans les cours de gestion du stress si vous n'êtes pas trop à quoi m'attendre.

Beaucoup de gens vont assumer ces cours de gestion du stress ne sont pas nécessaires, car ils perçoivent la gestion du stress comme le bon sens. Mon expérience montre que ces personnes sont, en fait, mal informés et ils pourraient grandement bénéficier d'assister à un cours de gestion du stress.

La raison en est que d'un cours de gestion du stress n'est pas seulement de gérer le stress personnel. Il est également d'apprendre à identifier, contrôler et / bénéfice de réduire le stress des autres.

Le contenu abordé dans les cours de gestion du stress peuvent varier, mais le plan de cours avec largement contenir les mêmes sujets. Voici un bref aperçu d'un cours de gestion du stress typiques:

- Qu'est-ce que le «stress» et pourquoi est-il important

- Le cycle de stress

- Interne et les influences externes

- Optimisation de votre état

- Comment optimiser votre état haut et en bas

- Renforcement de la résilience à travers des exercices et de sensibilisation à la nutrition

- Les problèmes par rapport aux résultats et la façon de traiter avec les deux

- Sensibilisation

- Comment allez-vous faire d'autres ont souligné

- Créer des équipes un minimum de stress

Dans la première moitié du cours de gestion du stress de votre porteront sur des sujets qui vont de la définition du stress, reconnaître les symptômes et à comprendre pourquoi la gestion du stress est important. Cette partie du cours de gestion du stress est tout simplement une introduction.

La deuxième partie du cours de gestion du stress va commencer à se concentrer sur les facteurs de stress et comment reconnaître les influences de stress (interne et externe) en utilisant une variété de méthodes.

Par la suite, le cours de gestion du stress va commencer à vous aider à développer des compétences sur la façon de gérer le stress pour vous et votre entourage (employés, personnel, etc). Cette partie du cours de gestion du stress est très important car il vous donne des méthodes pratiques qui ont été éprouvées à se libérer du stress. Par expérience, les membres trouvent habituellement cette partie du cours de gestion du stress la plus passionnante en raison d'une participation active.

La dernière partie du cours de gestion du stress se concentre sur des méthodes avancées de formation sur le stress tels que le renforcement des équipes un minimum de stress et de sensibilisation au stress et la façon de traiter les problèmes et les résultats des stress.

cours de gestion du stress sont disponibles sur place (A formateur Voyage à l'organisation) ou dans des installations de formation spécifié. Nous avons constaté que la formation sur place a été un choix populaire pour les grandes organisations.

cet article est traduisé en francais
l'origine de cet article (en anglai): http://ezinearticles.com/?Stress-Management-Course:-Preparation-and-What-to-Expect&id=448780

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