Perdre du poids - Eviter l'industrie de l'amaigrissement

Si vous voulez perdre du poids et le maintenir en permanence, je vous suggère de faire tout votre possible pour éviter l'industrie de l'amaigrissement. Cette industrie est un de plusieurs milliards de dollar par année de fonctionnement qui continue de croître en taille tout comme le tour de taille des Américains qu'il vise.

L'industrie elle-même existe pour une seule raison, c'est-à-gagner de l'argent. En fait, plus vous n'arrivez pas à perdre du poids avec gimmicks régime d'accident, plus vous serez à nouveau devenir un consommateur. L'industrie de la perte de poids dans son ensemble se développe sur l'échec de gens à perdre du poids.

Si les produits, potions, pilules et tous les différents types de conseils ont été scandaleux de travailler effectivement il n'y aurait aucune raison pour les quelque 60 milliards de dollars de l'industrie années d'exister. Cette industrie continue de croître parce que la population devient de plus en surpoids ou obèses, il ya toujours de nouveaux clients "ventouses" qui va acheter ces produits uniquement à l'échec.

La seule façon honnête de perdre du poids et le maintenir de façon permanente est de modifier votre régime alimentaire et de s'engager dans une certaine forme d'exercice. Il n'ya pas de raccourcis qui fonctionnent sur une base à long terme. L'un des principes fondamentaux de la physiologie, c'est que si vous brûlez plus de calories que vous ingérez, vous allez perdre du poids.

Donc, si vous êtes déjà engagés dans une forme d'exercice, mais vous mangez de la malbouffe de merde vous pouvez perdre du poids, mais vous ne verrez pas les résultats que vous êtes vraiment à la recherche de long terme. Si vous deviez remplacer votre régime alimentaire de la malbouffe avec une plus sains que vous allez commencer à voir un rythme plus rapide de perdre du poids jusqu'à atteindre un poids idéal pour votre cadre.

Inversement, si vous êtes déjà une saine alimentation, mais ne sont pas impliqués dans toute forme d'activité physique modérée, vous ne sera probablement pas atteindre votre poids idéal aussi. Si vous deviez donner votre mode de vie sédentaire, et comprennent des exercices modérés 3-5 fois par semaine, vous pourrez non seulement gagner du muscle et de l'endurance, mais vous perdrez du poids supplémentaire que vous avez essayé de se débarrasser de façon permanente .

cet article est traduisé en francais
l'origine de cet article (en anglai): http://ezinearticles.com/?Lose-Weight---Avoid-the-Weight-Loss-Industry&id=2983555