Force mentale à la vie moderne

Avez-vous déjà demandé comment survivre dans une situation d'otages? D'être capturé et retenu en otage par des terroristes? Que feriez-vous la volonté de survivre et de rester en vie?

Faites une liste mentale des souvenirs, des proches, des croyances, des techniques qui vous maintenir en vie si elles sont prises en otage ou un prisonnier de guerre. Dans le monde incertain d'aujourd'hui, il ya une chance raisonnable que quelqu'un nous le savons, sera un ou deux degrés retiré d'un otage, une victime explosion d'une bombe ou un prisonnier de guerre (POW).

Mon propre grand-père était prisonnier de guerre Maori durant la Première Guerre mondiale 2. Fait prisonnier par les Allemands pendant la campagne de Crète, il a dû endurer des conditions difficiles, ainsi que l'humiliation d'avoir été fait prisonnier. Une des principales leçons que j'ai appris de ses expériences et d'autres personnes le pouvoir de l'esprit de transcender sa situation physique. Une cellule nue, peu de nourriture, de mauvais traitements psychologiques et physiques. Réduire l'être humain en un objet de pas plus de signification qu'un cafard. Il avait à chercher au plus profond de lui-même à supporter sa situation et de donner un sens à sa souffrance.

D'autres exemples viennent à l'esprit.

Major James Nesbeth passé sept ans comme prisonnier de guerre au Nord-Vietnam. Au cours de ces sept années, il a été emprisonné dans une cage qui était d'environ quatre pieds et demi de hauteur et cinq de long. Pendant presque tout le temps il a été emprisonné, il ne voyait personne, a parlé à personne et de l'expérience aucune activité physique. Afin de conserver sa santé mentale et son esprit actif, il a utilisé l'art de la visualisation.

Tous les jours dans son esprit, il jouait une partie de golf. Un jeu complet de 18 trous à son vert préféré. Dans son esprit, il créerait les arbres, l'odeur de l'herbe tondue et fraîchement, le vent, le chant des oiseaux. Il a créé des conditions météorologiques différentes - journées de printemps venteux, journées d'hiver, ciel couvert, le matin d'été ensoleillé. Il sentit l'étreinte du club dans ses mains comme il a joué ses coups dans son esprit. Le set-up, le down-swing et le suivi à travers à chaque tir. Visionnées l'arc balle dans l'allée et de la terre à l'endroit exact qu'il avait choisi. Tous dans son esprit.

Il l'a fait sept jours par semaine. Quatre heures par jour. Dix-huit trous. Sept ans. Lorsque le major Nesbeth a finalement été libéré, il a constaté qu'il avait coupé 20 coups de sa moyenne de golf sans avoir touché un club de golf en sept ans.

Un autre exemple est l'amiral Jim Stockdale, qui était le plus élevé gradé de l'armée américaine dans le «Hanoi Hilton" camp de prisonniers de guerre au plus fort de la guerre du Vietnam. Tourmentée plus de 20 fois au cours de son emprisonnement de huit ans à partir de 1965 à 1973, Stockdale vécu la guerre sans les droits d'un prisonnier, pas de date de sortie, et aucune certitude quant à savoir s'il serait même survivre à revoir sa famille.

Stockdale a un défi supplémentaire. Comme le plus haut gradé, il a dû également contribuer à sa propre survie militaires de leurs épreuves. Il a institué des règles qui aident les gens à faire face à la torture (personne ne peut résister à la torture indéfiniment, alors il a créé un système étape par étape - après x minutes, vous pouvez dire certaines choses - qui a donné les grandes étapes des hommes pour survivre envers). Il a instauré un système complexe système de communication interne afin de réduire le sentiment d'isolement que leurs ravisseurs essayé de créer, qui a utilisé un cinq-cinq par la matrice des codes du robinet pour les caractères alpha. (Tap-tap est égale à la lettre A, appuyez-pause-tap-tap est égale à la lettre B, tap-tap-tap-pause est égale à la lettre f, et ainsi de suite, pour les 25 lettres, c doubler pour K.) Après sa libération , Stockdale est devenu le premier officier de trois étoiles dans l'histoire de l'US Navy à porter des ailes aviateur à la fois et la Médaille d'Honneur du Congrès. Comme beaucoup d'autres, il a vécu à raconter et d'inspirer les autres de son expérience de prisonnier de guerre.

Que pouvons-nous apprendre de ces expériences de prisonnier de guerre?

Je crois que cela illustre la puissance de notre esprit de transcender notre situation actuelle. On n'a pas besoin d'être un prisonnier de guerre pour l'apprendre. Nous nous sommes parfois emprisonner avec nos propres peurs, nos propres pensées limitant. Pensées comme:

- Je ne pourrai jamais être riche!

- Je ne pourrai jamais sortir de cette décharge

- Ma vie sucks!

- C'est la faute de ma mère pour mon problème de poids!

Je voudrais dire à ce qui précède, «durcir et obtenir une vie". la pensée faible engendre des résultats faibles. Suis désolé pour vous-même pour un instant, puis reprendre le dessus. Ce type de pensée répétitifs Désolé créerait une perte d'espoir en un prisonnier de guerre et de réduire leurs chances de survie.

Aussi, nous pouvons créer notre propre rituel esprit internes que nous pouvons en faire une discipline quotidienne mentale. Allez à l'intérieur de votre propre esprit et de créer des résultats que vous visez. Vivez le rêve de l'intérieur de votre propre esprit. Changez-le tous les jours en ajoutant quelque chose de nouveau. Amusez-vous. Faire court ou aussi longtemps que vous le souhaitez. 5-10 minutes par jour.

Je crois que ces prisonniers inspirer des histoires de guerre nous montre clairement que la foi persistante, une inébranlable volonté de réussir combinée à une discipline quotidienne mentale nous donne le pouvoir de surmonter des difficultés incroyables.

cet article est traduisé en francais
l'origine de cet article (en anglai): http://ezinearticles.com/?Mental-Toughness-For-Modern-Life&id=68242