Comment faire pour perdre du poids - Mangez éthique

Apprendre à perdre du poids en mangeant est éthiquement non seulement acheter des produits biologiques. Il s'agit aussi de diminuer la charge toxique à laquelle vous exposer à la fois votre corps et votre environnement. Vous pouvez essayer de diminuer la quantité de produits chimiques et pesticides artificiels vous mettez dans votre bouche en suivant un régime de désintoxication et de sélection de produire plus organique, mais il ya d'autres problèmes plus vastes à envisager.

Les aliments biologiques sont maintenant largement disponibles. Lorsque la sélection biologique - ou d'une norme - de produire, une autre question à penser, c'est l'endroit où il vient. Par exemple, vous pouvez acheter des pommes biologiques d'Amérique ou saisonniers asperges biologiques de France. Transporter des produits tels à votre magasin local met un fardeau plus lourd sur l'environnement que si les pommes ou les asperges ont été cultivées dans votre pays. Une autre chose à considérer est le temps qu'il faut pour obtenir la nourriture au magasin. Plus il faut, les éléments nutritifs moins sont susceptibles d'être dans la nourriture - ce qui explique pourquoi les légumes surgelés sont si bons pour vous.

Certains aliments sur les tablettes devront provenir de pays en développement où les travailleurs ont pu être exploitées et les agriculteurs ont reçu un prix injuste pour leurs produits. Les conditions de travail pour beaucoup dans le monde en développement sont souvent désagréables, avec des gens pris dans le piège de la pauvreté.

Manger est éthiquement pas d'aller sans - il s'agit de manger avec une pensée un peu plus sur le coût réel de notre alimentation. Ce coût peut être de l'environnement, aux autres en fonction de leur qualité de vie et des familles, ou à la charge toxique sur notre corps. Ainsi, alors que rien ne prouve que les organismes génétiquement modifiés (OGM) sont nuisibles à notre santé, il existe des preuves que ces aliments nuisent à l'environnement dans lequel ils sont produits.

Manger est éthiquement d'essayer d'aliments d'origine, si possible, qui sont les meilleures pour vous et l'environnement. D'achat non transformés, biologiques, produits du terroir sera d'aider les agriculteurs locaux ou nationaux. Il permettra également de minimiser le coût environnemental de nos campagnes et le climat, la nourriture aura parcouru une distance relativement courte. Les produits alimentaires eux-mêmes peuvent avoir une teneur plus élevée en éléments nutritifs comme le temps entre la cueillette, la récolte et l'arrivée sur votre table peut-être moins.

Pour soutenir l'amélioration des conditions des travailleurs et de payer, recherchez le signe du commerce équitable sur votre nourriture. Fairtrade renforce la position des producteurs pauvres, leur permettant de trouver des solutions et lutter contre leur pauvreté. Pour les producteurs de ce prix, c'est toujours de couvrir le coût de production et permettent la subsistance, quel que soit le prix bas monde va pour leurs récoltes.

Pour les travailleurs du commerce équitable signifie conditions de travail décentes et des salaires qui répondent aux normes internationales du travail et locales. Fait important, le prix du Commerce Equitable comprend un supplément de prime sociale afin que les producteurs puissent investir dans leurs collectivités et les entreprises. Il ya une prise de conscience croissante de l'exploitation des travailleurs dans les pays en développement. Le commerce éthique dirige principalement ses efforts à améliorer les conditions des employés plutôt que de producteurs indépendants, et il travaille avec les employeurs afin de s'assurer de base du développement humain et les droits du travail, de sécurité et de conditions de travail décentes et de l'amélioration des normes de vie général. L'objectif est d'améliorer ces objectifs pour des millions de travailleurs salariés.

Vous ne pouvez pas toujours être en mesure de manger sur le plan éthique, mais en avoir conscience et de faire quelques petits changements à votre panier peut être un début. Si nous avons tous fait cela, cela ferait une différence pour notre santé, il serait d'aider les agriculteurs et les producteurs locaux, et il apportera une contribution aux pays en développement et la qualité de la vie des autres.

Comment manger plus éthique

- Regarder toujours le signe du commerce équitable ou de l'information sur les emballages
- Trouvez la section biologique dans votre supermarché.
- Acheter des produits locaux chaque fois que possible - trouver votre marché de producteurs locaux et des magasins qui stock les biens produits localement.
- Accueil Acheter cultivés et élevés de la viande à domicile chaque fois que possible.
- Commander un fruits et légumes boîte. Il n'est pas nécessaire d'être cher.
- Faites vos aliments de base éthiques: thé, café, sel et poivre peuvent être achetés sur le plan éthique.

Essayez de manger des variations saisonnières - cela signifie que vous allez recevoir une variété de nutriments et de profiter des fruits et légumes à leur plus délicieux.

Démarrer la lecture de la revue The Ecologist, qui aborde les questions de notre monde en développement. Vous pouvez vous sentir qu'il est un peu politique au début, mais ne vous laissez pas mettre en marche - il fournit un aperçu précieux de manger et de vivre sur le plan éthique et je pense que vous le trouverez instructif! Il ya aussi une section chaque mois sur ce qui est en saison et à manger à un prix avantageux. Ditch aliments GN mesure du possible. Ditch l'état d'esprit que manger est éthiquement tous d'être un hippie et manger des haricots.

cet article est traduisé en francais
l'origine de cet article (en anglai): http://ezinearticles.com/?How-to-Lose-Weight---Eat-Ethically&id=3337065