Le compte bancaire du corps

Chaque session de formation que vous faites, chaque fois que vous mangez en fonction de votre plan de santé ou de préparer un repas sain, tous les bits de l'activité générale vous faites chaque jour est de mettre de l'argent dans votre propre compte bancaire de corps ».

Les dépôts sont quand vous en tenir à votre régime alimentaire ou d'un programme d'exercice. Lorsque vous mangez quelque chose qui n'est pas idéal ou lorsque vous manquez une séance de formation, vous effectuez un retrait.

L'objectif est de traiter notre corps comme un compte d'épargne (sans découvert autorisé ...) n'est pas une carte de crédit qui est maximisé à la limite!

Il est facile de maintenir les dépenses lorsque nous avons des cartes de crédit à notre disposition, mais il est maintenant le temps de façon métaphorique les couper. Vous ne perdrez pas de poids si vous êtes constamment en retrait d'un compte avec des fonds non-existant.

Si vous avez suffisamment de fonds «économisé», ou si vous avez été bien manger et de l'exercice régulièrement, vous pouvez justifier d'avoir obtenu un «retrait». Vous n'avez pas à cesser d'avoir traite tout à fait par tout moyen, mais vous devez vous assurer que la balance penche en la bonne direction si vous vous attendez à obtenir les résultats que vous après - et je pense à la satisfaction que vous ressentez lorsque vous obtiennent ces résultats!

Penser comme cela peut vraiment vous aider à obtenir la tête autour de la notion que ce sont les petites choses qui font toute la différence, lorsqu'elle est appliquée régulièrement et systématiquement. Il peut vous aider à voir comment quelque chose qui peut sembler assez petit pour être négligeable, comme prendre l'escalier tous les jours, peut, au fil du temps, ajoutez à de grosses économies! Il peut également vous aider à réaliser à quel point endommager ce cookie par jour et boire sucrée à base de café peut être à vos objectifs de perte de graisse.

Peu importe ce que l'exercice ou des changements de la nutrition que vous faites, la clé du succès est la cohérence. La plupart des approches régime fonctionnera si régulièrement et systématiquement appliqué.

En pensant à votre 'Body compte bancaire "peut également vous aider à vous débarrasser d'un« tout ou rien' approche de la nutrition et l'exercice. Nous voulons tous faire de notre ensemble quand on commence, mais un écart mineur peut nous faire sentir comme nous avons soufflé tout. Mais c'est comme de dire «oh non, je viens de passer 100 livres sur une paire de chaussures, je l'ai perdu maintenant si je dois aller et souffler le reste sur une nouvelle voiture! Vous pouvez voir comment tout d'un coup illogique que processus de pensée est, ne peut pas vous?

Votre nouvelle réponse 'Body compte bancaire "à plus de se livrer, serait de s'assurer que vous commencez à re-payer tout de suite, pour compenser l'indulgence. C'est le nombre de «naturellement» les personnes minces se comportent - on regarde souvent des gens qui semblent être en mesure de manger «tout ce qu'ils veulent mais si vous regardez de plus près leurs habitudes, vous verriez qu'ils se permettent de traiter l'impair, ne sont généralement pas aller trop loin car ils ne sont pas en soulignant à manger en premier lieu, mais alors naturellement réduit pour le reste de la journée, ou quelques jours.

cet article est traduisé en francais
l'origine de cet article (en anglai): http://ezinearticles.com/?The-Body-Bank-Account&id=1384336