L'estime de soi peut être définie comme suit:
Il est la possibilité de valider soi-même et être capable de ressentir de la joie. C'est avoir la conviction que vous êtes digne et méritant de l'amour, la joie, la sécurité, la santé, l'abondance, la satisfaction et le respect, tout simplement parce que vous êtes, et non pas à cause de ce que vous faites, ou à cause de ce que vous avez.
Ayant confiance en soi ne dépend pas d'avoir quelqu'un d'autre pour vous faire sentir bien. l'estime de soi vient de la première à l'intérieur. Cependant, l'estime de soi est un retard de croissance en dehors de la po
Une personne a l'estime de soi parce qu'il ou elle sait ou elle est très bien tel quel, qu'il ou elle apporte une valeur ajoutée pour le monde parce qu'il ou elle est elle-même ou lui, il ou elle reconnaît que ce n'est pas d'être parfait, mais en étant conscient de ses points forts et les qualités et l'ouverture à la croissance continue et le développement.
L'estime de soi est également fondée sur la perception de ce qu'ils contribuent au monde de faire ce qui compte pour eux (et non ce qui est jugé important par les autres), il fait au mieux de leurs capacités, d'apprentissage et de plus en plus de cet endroit.
Sachez que vous seul l'individu peut choisir de masquer en permanence votre magnificence du monde, et se sentent moins digne de tous les succès que vous méritez. Je sais que peut paraître sévère à certains d'entre vous, laissez-moi vous expliquer.
Tout se résume à ceci: Votre estime de soi est profondément enracinée dans vos croyances et vos pensées de vous-même. C'est sur la façon dont vous voyez le monde, et non pas sur la façon dont les autres vous voient. Sachant que vous avez le pouvoir de choisir vos pensées - Vous pouvez modifier votre niveau d'estime de soi.
"Il est surprenant de constater combien de personnes traversent la vie sans jamais reconnaître que leurs sentiments à l'égard d'autres personnes sont en grande partie déterminée par leurs sentiments envers eux-mêmes, et si vous êtes mal à l'aise en vous, vous ne pouvez pas être à l'aise avec les autres." Sidney J. Harris
Vos pensées répété encore et conduire à vos croyances et vos sentiments. Vos croyances et les sentiments conduisent à vos actions et vos actions conduisent à vos résultats. Si vous voulez plus de succès que vous devez modifier une façon de penser qui est préjudiciable à votre estime de soi et donc à votre succès. Inculquer un sens aigu de l'auto dans augmentera vos chances de succès.
Étape 1 examiner les croyances que vous détenez.
Augmenter votre estime de soi et l'estime de soi n'est pas tellement à faire comme il s'agit de gagner nouvelle prise de conscience, et de changer votre façon de penser à une façon qui est plus stimulante pour vous. Il faut examiner les croyances que vous détenez.
"Vous avez en vous en ce moment, tout ce dont vous avez besoin pour faire face à tout le monde peut vous lancer." Brian Tracy
Étape 2 de sortie les croyances celles qui ne vous servent.
Vous voudrez peut-être de penser à votre esprit, comme un ordinateur et que vous devez maintenant installer un nouveau logiciel. Le logiciel est invisible et pourtant ô combien puissante pour déterminer comment votre machine (l'esprit) des œuvres.
Vous détenez le pouvoir dans votre esprit et votre cœur, de se sentir de la valeur, et à ajouter de la valeur au monde par la façon de penser, votre façon d'interagir avec d'autres, la façon dont vous les soins (ce n'est pas d'être un martyr), et par la façon dont vous choisissez de faire ce que vous faites.
"Chaque individu a une place à remplir dans le monde, et il est important, à certains égards, s'il choisit d'être ou non." Nathaniel Hawthorne
Étape 3 en permanence au courant, des forces extérieures qui testent votre détermination.
Souvent, les gens développent faible estime de soi parce que des messages d'erreur qu'ils ont reçu de leurs relations, leur église, leur culture, et d'autres forces extérieures. Ils intériorisent les idées fausses sur la façon d'avoir leurs besoins comblés. Quand une personne commence à croire que les choses autour de lui-même ou son sexe qui sont fausses, les moyens de l'ONU-service et malsaine de réagir sont prises. Des doutes peuvent surgir et l'estime de soi est contestée.
Nos médias de nouveaux défis à notre stand intérieur de qui nous sommes. Par exemple, plus de la stimulation et l'attention est appelée à rendre les comparaisons de la "parfaite" physique à travers des images innombrables, les magazines, les films et les fronts de nouvelles. Le message, que les hommes et les femmes ont besoin d'être grand, mince et jeune pour être belle et attrayante, tout le monde condamne à terme, si il ou elle achète dans cette image de la beauté et la valeur.
Étape 4 bavardage Monitor votre esprit.
Qu'est-ce que vous dites sur vous-même pour vous?
commentaires externes verbale souvent plus de dégâts que les abus physiques, surtout si les commentaires négatifs sont renforcés avec bavardage esprit autocritique interne.
Nous commettre un crime contre nous-mêmes chaque fois que nous répéter des commentaires négatifs dans nos têtes qui ont été prononcés par quelqu'un d'autre. Beaucoup de commettre ce crime si souvent qu'il est maintenant une habitude, ils ne sont plus au courant.
Étape 5 Cessez de prendre les choses personnellement.
Si quelqu'un vous dit quelque chose de négatif pour vous, faites-vous internaliser cette négativité que vous-même ou reconnaissent qu'il est «son propre truc?" Le fait est que, quand quelqu'un fait un commentaire désobligeant envers vous, il est plus le reflet de ce qu'ils pensent d'eux-mêmes, puis il est sur vous.
Étape 6 Prenez le temps de nourrir et prendre soin de vous.
Les symptômes de la faible estime de soi peut être exprimée de plusieurs façons: les troubles alimentaires, problèmes relationnels, problèmes de santé physique, toxicomanie, addiction au travail, l'activité frénétique, de dépenses, et la dépendance sur les autres.
Un homme ou une faible estime de soi de la femme a un grand impact considérable. Sur le plan personnel et immédiat, faible estime de soi influe sur la capacité à tirer la joie de l'expérience la vie quotidienne. Elle peut conduire à des sentiments d'anxiété et de dépression si on sent une perte de contrôle. souffre de la santé physique et on perd son sens de bien-être.
Beaucoup d'hommes et de femmes cessent fois l'exercice, manger sainement, faire de repos et va pour les interventions nécessaires parce qu'ils croient qu'ils ne valent pas le temps ou que d'autres doivent toujours venir en premier.
Étape 7 Soyez un bon modèle pour les autres.
relations actuelles et futures sont touchés par notre estime de soi. En tant que parents, conjoints et partenaires, nous passons sur nos croyances et les attitudes à nos filles, fils, neveux, nièces et les autres enfants.
Les modèles mère pour sa fille ce que peut être une maman, et des modèles pour ses enfants ce qu'est une femme et partenaire peut être. Les modèles père pour son fils Qu'est-ce qu'un homme peut être, et des modèles pour ses enfants ce qu'est un mari et partenaire peut être.
Si nous voulons que les générations futures d'hommes et de femmes à traiter chaque bien et la valeur des personnes dans leur vie, nous devons commencer par nous-mêmes la valorisation et de démontrer aux enfants qu'ils sont aimés et d'autres sans condition.
Étape 8 Éviter le jeu des reproches.
Il est important d'éviter les reproches des autres et de ne pas utiliser le faible estime de soi comme d'une béquille pour rester coincé, et donc perpétuer hotte victime.
Étape 9 Trouver de l'aide.
Pour augmenter l'estime de soi et de pouvoir personnel, aller de l'avant et obtenir une intervention utile de manière à mettre un terme à des crimes contre soi-même. Cette intervention peut être aussi simple que d'aller à votre bibliothèque locale et d'obtenir des ressources pour vous aider sur la route à l'évolution de vos pensées et perceptions.
"Vous n'avez pas à être bon point de départ, mais vous devez commencer à être grand." Zig Ziglar
La réalité est que vous avez besoin d'avoir un état d'esprit positif solide sinon il vous sera laissant toutes les petites choses négatives réduisent graduellement votre estime de soi. Travailler avec un coach de vie peut aussi être un atout formidable pour vous.
Il est nécessaire à votre bien-être général et à l'humanité que vous preniez soin de votre estime de soi. Il s'agit d'un processus continu encore celui qui devient plus facile avec le temps, et avec un système de croyances qui vous sert. Passer d'une image jeune fille de chiffon à celle d'une princesse ou d'une grenouille à un prince, et la réalisation de tous vos succès escompté ne sera probablement pas du jour au lendemain. Soyez patient et d'amour avec votre auto.
«Notre peur la plus profonde n'est pas que nous sommes inadéquats. Notre peur la plus profonde est que nous sommes puissants au-delà de la mesure. Il est notre lumière, pas notre obscurité qui nous effraie le plus." - Marianne Williamson
Étape 10 Enfin, tout aussi important, reconnaître les mesures que vous prenez pour augmenter votre estime de soi et de célébrer les victoires qui mènent à votre niveau de réussite personnelle.
vendredi 9 avril 2010
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